在小学的四年半时间中，我们有许多节体育课，也有许多有趣的游戏，如“老鹰抓小鸡”、“砸野鸭”、“老狼老狼几点了”…… 其中，我最喜欢的是“砸野鸭”。那一天，我们排着整齐的队伍走向操场，这时姚老师已经站在那儿了，上课铃打响了，我们做了热身运动，绕操场跑两圈……姚老师看到我们做的都非常好，就奖励我们玩“砸野鸭”，开始玩“砸野鸭”了！

姚老师把我们分成了两队，一对男生，一对女生，姚老师又叫了几个男生去拿了排球。第一局，男生在外面，女生在里面，游戏规则是：在外面的人必须砸中里面的“野鸭”，被砸中的人就“out”。开始玩游戏了！在老师的哨声中，他们男生运足气力，拿起排球，“啪”的一声，就砸中了我们其中一个女生“冯许薇”，男生们“哈哈哈”的大笑起来，这次是潘文杰拿排球，但是，这一次可没有上一次那么幸运，球砸到了地上，我们女生开始小声的谈论着，就在这时，机灵的王梓轩趁着我们说话时，把球砸到了谢妤煊，球的速度因为太快，可能砸到人时会比较疼，所以谢妤煊哭了；第二局，男生在外面，女生在里面。游戏再一次开始了，这一次女生已经学会了上一局男生的躲避方法，我们开始瞄准目标，“发射”，呵呵！招书媛砸到了荆鑫，这一次是我来砸，哼哼！这一次我可要砸中，我的心怦怦直跳，眼睛紧盯着一个目标——邓宇杰，啪的一声，“邓宇杰out”我欢呼道，然后，周雨欣砸中了徐梦迪，在圈中的“野鸭”越来越少……

体育课可真开心我很高兴，也很伤心，因为体育课结束了，但是为了下一次的游戏，我应该更加努力。

一节体育课作文400字篇3

《我最喜欢的一节体育课》有时在人生的道路上，团结精神是我们迈向成功的一个跨点，但是，又有多少人可以去真正明白团结呢？记得在３年级时的一节体育课上，老师带领我们玩了一个很好玩的游戏，叫“两人三步走”。

首先，老师把同学们分为几个小组，并且两个人两个人分别把一只脚绑在一起，然后小组分别比赛，最后哪一组先到终点，哪一组就获胜。全班同学个个摩拳擦掌，跃跃欲试，只听“嘟”的一声，比赛开始了，我们组几个同学都大步大步的向前迈，谁都想着争第一，可是不顺利的是由于步伐不一，频频绊倒，时间消耗太多，第一轮便以失败告终。下了场，我们都去互相抱怨，互相指责，场面立刻冷了许多，这时，组长站出来发话了，他清了清嗓子，严肃的对我们说：“这样下去可不行，我们要团结起来，这样吧，我想了个好的方法，大家开始走的时候，我们就大声喊一、二，步伐要协调一致，你们看这样好不好？”我们互相看了看，点了点头。

第二轮比赛开始了，这时，我们小组每个人都活力四射，跃跃欲试，首先，组长带头喊一、二，接着，我们便紧随其后，我的心中不时地想这次比赛一定要成功啊，加油！此时，我们已经是大汗淋漓，气喘吁吁，可是，团结的我们一直抱着这样一个坚定的信念，团结就是胜利！随着响亮的口号声，我们迈向了终点，虽然说这次比赛我们没有力夺第一，但是，我们收获了一个最大的道理—团结就是力量！这节体育课，我们不仅锻炼了身体，还学会了一个道理——团结可以事半功倍，团结可以使任何事情走向成功，所以，我最喜欢这节体育课！

一节体育课作文400字篇4

开学第一周，第一节体育课，我给学生上课的内容是：1、贯彻课堂常规，2、本学期的教学计划，3、理论知识：体育锻炼中的误区。

课堂上着重强调了课堂常规：

1、集合做到“快静齐”。

2、上课认真听讲，锻炼积极。

3、同学之间相互帮助、注意安全。

4、珍惜上课时间，爱护场地器材。

5、请假要有医生和家长的签字，教师做好记录。

6、衣着整洁舒适，服装上和口袋内不要装尖锐硬物，如别针、钥匙、小刀等，以免在运动中发生伤害事故。

7、要充分做好准备活动：

①热身：通常采用慢跑，游戏等方法做到身体微未出汗，体温略有升高即可。

②做伸展运动：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。

③做专向准备活动：如从事短跑、跳远时可做一些加速跑的练习等。通常运动负荷大，技术复杂的项目，准备活动时间要长些，冬季做准备活动的时间要比夏季长些。

本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开设方法：每周3节体育课中一节为兴趣课，我们开设篮球课。其余2节为田径课，主要学习田径方面的基本技术和发展身体素质的练习，以及测试项目和标准等，使学生对本学期的内容做到心中有数。

理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的，本学期的理论知识是《体育锻炼中的误区》，主要误区有：

①准备活动会降低运动成绩

②运动前要多吃糖

③跑步时呼吸频率愉快越好④女子月经不能参加体育活动⑤体育锻炼会影响学习

⑥扭伤后要立即按摩

⑦运动疲劳了最好的休息方法是卧床。教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的"走出体育锻炼的误区，养成正确的体育锻炼的习惯。

刚开学上什么内容最合适?我认为：体育课不同于文化课，体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规，还应该让了解本学期的教学内容，使学生心中有上好课的心理准备，同时也要使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。

一节体育课作文400字篇5

体育课开始了。做完一些运动后，好事就让我们解散。我们的一些人，便冲到小操场，开始玩“老鹰抓小鸡”的游戏。

我们玩的老鹰抓小鸡是“后退板”。由两个人当老鹰。其余的人就当小鸡。小鸡们有三次蹲的机会。所谓蹲，也就是只要你是“小鸡”，蹲下了，“老鹰”也就不能抓你了。但是你也不能走动，得要有同伴“解救”你才行。解救吗，就是用身体的个个部位去碰一下蹲的人。老鹰假如抓到三只“小鸡”，便可“生小鹰”，“小鹰”“吃”了三只小鸡后，可以变成“大鹰”来抓小鸡。而只要有三只“鹰”，就可以拍屁股，拍五下后“老鹰”就得要推出游戏。

游戏分配完之后，我长叹一声。又有我去做老鹰，我都做惯了！不过我既然是“老鹰”，就得要把这个角色进行到底！抓谁呢？我把目光一下子瞄准了甲同学，他正背着我走向座位。我立刻窜过去，他一回头看见了我，愣了一下，赶忙脚底抹油——溜了。但我那时等闲之辈，就紧追不舍。他再跑的时候，发现我和他的距离越来越近了，连忙蹲下，躲过了我的追击。

甲同学既然蹲下来了，就不会再有什么动作了，我把目光转向了乙。不过他跑的似乎比我快一点，就邀我的“战友”一起追击，。正被我们追击的乙同学由于过于频繁回头来看我们，没有注意到被丙解救的甲同学正背对着他，站在他前面，结果两人来了个亲切的“拥抱”，然后摔倒在地。其后果可想而知。

两个落网了，还有两个呢？左顾右盼一阵后，我们发现了藏在树后面的丙同学。立刻包抄过去追他。他一看不对劲，拔腿就跑。没想到此时丁同学冲进“鹰巢”里救那两只“小鸡”。我虽然冲了过去，但是只是让丁蹲了下来，气死我了。

看来他们比较喜欢救人啊。那我就和他们耗！我和伙伴定了一个计划：假意出去抓“鸡”，实际上用眼角余光看“鹰巢”那边。假如有“鸡”去救人，我们就冲过去一网打尽。果然，正当我们去抓甲同学时，丙同学蹑手蹑脚的跑过去“救”丁同学。不过刚就出来，就被我们抓住了。

只剩甲乙了。包抄不行，我就藏在一个地方，看见甲同学走进“鹰巢”后就铺上去抓住了他。而乙同学，被我俩包抄逼入死角后，无奈的蹲下了。

哈哈！老鹰这次大获全胜。这一节体育课好开心啊！

一节体育课作文400字篇6

上节体育课，我们表现不好体育老师让我们站了好长时间，今天又是体育课我们一定要好好表现，好好站队，早早下楼，可千万别再像上次那样挨老师的批了。

就当我们满怀期望的都想表现得好一点时，可总是有同学站不好队，被宋老师叫了回来，叮铃铃上课铃已经响了三四了，我们班的同学不仅都出了一身冷汗，如果再不下去就晚了，要是再这样下去体育老师肯定不会“放过我们”的！

谁知宋老师在班里批了我们四分钟，我们班同学心急火燎的，再不赶快下楼陈老师又要发火了。

最终我们还算表现可以，宋老师让我们快速站队。大家赶快集合、立正、站好，心里想，今天不会被陈老师批评吧？体育委员赶紧带我们下楼站好了横队。我发现体育老师的脸上已经没了笑容，严肃地看着我们，好像又要发火的样子。

我预测的还挺准，陈老师又开始批评我们了，宋老师留你们干嘛？还不是因为你们废话太多，表现不好。下次如果再这样，你们就要在操场上跑十圈吧！我吓得直吐舌头，心中祈祷：同学们啊，下次可要表现好点了，不要再挨老师的批了。

这节体育课主要进行胸前传球测试，陈老师耐心地向我们讲解了传球的动作要领、步骤和测试的规则。我心里有一点紧张，害怕传不好，也嫌自己传得太慢不符合要求。我和我的伙伴商量，我们休息调整好了再去测试吧，我们传得太慢了，先看看其他同学是怎么传的。伙伴们同意了我的建议，我们就站在一边看其他同学是如何操作的，看了一会儿，我也有了信心，也知道了其中的技巧。

我满怀信心的来到了待考区，这时大家都已经排好了队。开始考试了，同学们就像上了战场的战斗员个个生龙活虎，自信满满，传球过程中大家都特别用心，盯着自己手中的球注意力高度集中，动作协调娴熟，几乎没有一个失误的，很快测试结果出来了，成绩都很好，都对自己的表现非常满意。

我和同伴看了大家的表现，一边为他们高兴，一边也给自己打气鼓劲。轮到我们考试了，我们一到“考场”也把自己的状态调整到最好，集中注意力，做好了传球的准备，并调整好姿势，预备，开始！随着篮球老师的一声令下，我和同伴既激动又紧张，手中的球也像变戏法似的在我们中间流转，速度越来越快，没有一个掉球的，没有一个失误的，姿势正确动作娴熟，姿态良好。停！体育老师发出了指令。我们立马停止。同学们也给我们报以热烈的掌声，我和同伴激动极，体育老师也给我们投来了赞许的目光，我们对这次考试结果非常满意，这也是我们胸前传球做得最好的一次。

这节体育课真是太意思了，虽然先后两次被老师批评，但是我们后期的表现还不错。如果我们一直都表现这么好这么优秀岂不是更完美吗？为什么总是需要老师的小鞭子抽着才能好好的遵守纪律呢？还是希望我们自己要管理好自己，不能因为王老师不在我们身边就放松自己的要求，我们已经是高年级的学生了，应该有自理能力，自控能力。希望下次我们共同努力，不乱说话，严守纪律，站队时，做到快静齐。

一节体育课作文400字篇7

今天是阳光明媚的一天，我们玩了一个叫"两人三足”的游戏。

上课了，同学们都飞快地跑到体育老师的身边，迫不及待的想要上体育课，因为今天老师要带我们玩一个叫两人三足的游戏，接着老师宣布了一下游戏规则：一：把两个人的任意一条腿绑在一起，然后向前走。二：一定要把绳子弄紧。三：不可以跑

同学们分别组队，两人一组，五组一起开始举行比赛。没轮到我们的时候，我们俩在一旁自己练习，我们第一次总是分不清先出哪条腿，结果摔倒了。我心想:"一回生，二回熟，三回闭着眼睛也能做，失败乃成功之母。"我们又站起来试了一次，果然，功夫不负有心人，我们走的越来越熟练。

终于，该我们比赛了。我们快马加鞭的前进。眼看就要第一了，但是谁也没想到半路杀出个程咬金，因为他，我们才得了第二名。

但是我们在第二次比赛时不甘示弱，比第一次比赛更加努力，我一路过关斩将如愿以偿的得到了第一名。

这次体育课令我终身难忘。

一节体育课作文400字篇8

今天下午，第二节体育课，差一点点把我们“烤”成肉干，那是因为太阳又发威了。

第二节上课我下去时还能活蹦乱跳，老师说：“今天太热，走四圈就行了。”大家立刻沸腾，可好不到哪去，还没走的时候，有的跳骑马舞，有的跳着走路，还有的兴奋的想打人，可一走，像从北极一下子走进了火山，而且还是整流岩浆的火山，同学们有的弯着腰，满头大汗，不停地吐舌头散热，有的用手挡住阳光，像似要把太阳打回西边。还有的把衣服盖在头上，想不受太阳干扰，可太阳把我晒成牛排了，我想：要是阴天那多好！

走了四圈，我们已经成了“干”了，老师说：“去玩吧！”可我们没力气了，各个像化了的雪人。我们突然看见一片绿洲，仿佛火山中的希望。立刻风卷残云似的冲向那里，——一片影子地。我想：这回能歇了。

终于，我们结束了一秒如年的体育课。再次回到天堂——教室。

一节体育课作文400字篇9

李昀泽、张柯冉……随着老师不断的点名声，全班有三十人都去大会议室听公开课了。

第二节是体育课，班里只剩下不到二十人了，我走到操场才明白，自己犯了一个巨大的错误。

下楼以后，唐老师让我们先绕着四百米的跑道跑了两圈，跑完以后还要站军姿4分钟。炎炎的烈日下，豆大的汗珠一滴一滴的浸湿了我们的衣服，像刚下了雨一样。

终于熬到了自由活动的时间，我们像逃出监牢的犯人一样欢呼起来！我

来到一组球队后面，当起了守门员。我要求队长也让我踢一次，队长爽快的答应了。那球如碗口大小，跟排球没什么差别。

我们的对手是“白狼队”，在一次守门的时候我被一名高大的射球人员给踢伤了，被换下去休息了。

后来我发现队员陈其栋蹲在角落里低声的哭泣，一脸疑惑的问他：“东东，你为什么哭了？”“他，他们说我只会添乱，还说我没用！”

“哦，是这样啊，没事儿，他们说你，是他们不对，你没有错，你来我这儿防守，我告诉你，世上没有生来就是天才，也没有生来就是笨蛋，相信自己，站起来！”我拍着他的肩膀告诉他。

“嗯！你说得对！”陈其栋跟着我站了起来。

比赛结束了，我们的笑声也融入在了队员们的欢呼声中。

一节特殊的体育课作文

作为学生，上课是天经地易的事，每天有多节课，语文、数学、英语、体育、音乐、美术、思想品德等等。我现在就为大家讲一讲我快乐的一节课。

一节难忘的语文课作文

上初中后的第一天，老师给我安排了一个同桌。我的这个同桌个子矮小，面黄肌瘦的男生，看起来像大病初愈一样。起初我没太在意他，可是，后来他借书给我的那件事使我对他产生了深刻的印象。

那天，我来到教室发现同学们在读书。于是，我赶紧到座位上坐下来准备打开书读。当我去拿语文书的时候，却发现语文书没有了。我想了想，应该是昨天下午在操场上玩的时侯弄丢了，这可怎么办呢?今天，第一节课就是语文课。就在我焦急的时侯，我的同桌似乎发现了什么。他说：“你有什么事情需要帮助吗?”“我的语文书丢了。”他用手轻轻地把他的语文书向我的面前上推了推。我疑惑地看了他一眼，他却向我眨了一下眼，像是在对我说“我们俩可以看一本书呀”。我谢过他后，便同他共看一本书。到了上语文课的时侯，老师说：“谁来朗读一下课文，锻练一下朗读能力?”我踊跃地举起了手。在得到老师的同意后，我的同桌把书放在我的桌子上。我朗读完课文，同桌立即为我竖起了大拇指，老师说我朗读的非常好。我感到无比的荣耀，但我知道这次的荣耀，不仅是我的，也是我的同桌的。

后来，他当选为我们班的班长，我向他表示热烈的祝贺。随着时间的流逝，我们俩也成为了非常要好的朋友。

我们的友谊，越来越深厚，他不仅是我的好班长，更是我的好朋友。

一节有趣的课作文

同学们，你们知道吗？其实学习并不像我们想象的那么枯燥无味，只要我们用心去观察，用心去体会，就会发现学习的乐趣是无穷的。

今天上午，同学们就是带着欢声笑语上了一节语文课，这是一堂物品介绍课，不少同学上台介绍了自己所带的物品，不过给我印象最深刻的还要属我们班上的笑星了——林萧龙。他虽然学习不好，可在班里却缺不了他。有了他，班级的笑声才会永远存在。瞧！他一手拿着自带的玩具小羊，一手拿着稿子，慢吞吞的走上讲台，双手高高地举起小羊，支支吾吾地读着稿子，声音轻的连自己都听不见。不知怎么了，稿子读到一半时，他拿着小羊转过了头，用自己的身体挡住了小羊，只见他动了一下小羊，然后转过了身，只见小羊扭着屁股，悠闲地摇着头，大声的唱着歌，真是可爱极了。弄的全班哄堂大笑，就连平日里严肃的老师与开心的笑了，林萧龙也不再掩饰自己，也紧随着大家一起开怀大笑，同学们上了一节轻松又有意义的课。

通过这节课让我明白了快乐无处不在，只是需要你去寻找，去细细的体会，就会品出其中的乐趣。

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