我运动,我健康,我快乐作文1000字

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇1

美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快而又精彩的校第20届运动会。

健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。

无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。

体育运动是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。

体育运动充满魅力。爱因斯坦陶醉于科学的同时会经常散步，比尔·盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力于不痛的运动中。这是运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持清醒的头脑，使比尔·盖茨年轻充满活力，让更多的人们被他们折服。

体育运动给人带来活力。毛泽东曾说：“有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。”众所周知，毛泽东从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、游泳、爬山和野营，毛泽东都积极参加，认真锻炼。解放后，毛泽东曾先13次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。他的作用无以伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美，柔中有刚毅。他让我们懂得，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。

如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。

学校一年一度的体育节就要拉开帷幕了，体育节的宗旨是：人人参与，班班展示。在运动过程中，我们有了向上的动力。凸显了班级建设与年级建设的凝聚力，激发了我们阳光运动的积极性，增强了我们终身锻炼的意识，使我们在收获友谊的同时，也获得了成功的体验。

运动，多么骄傲，它让生命之树常青。生命，给予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起;生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。生命，创造了运动;运动，使生命辉煌。

“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩!祝愿校20届运动会能够顺利的举行!

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇2

我运动，我健康，我快乐

今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动：上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？

我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

听过陈玉成的青春吗？

太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成：

14岁时，他两度随军攻破武昌，斩淸西安将军扎拉芳；

19岁时，他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；

21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；

22岁时，他封为英王；

23岁时，他再度破江南大营；

25岁时，1862年他在河南就义。

陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康；并且在为报效国家的.同时很快乐。

运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。

同学们，让我们一起运动、健康、快了吧！

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇3

我运动，我健康，我快乐。

今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动。上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？

我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

听过陈玉成的青春吗？太平天国时期的.优秀将领英玉陈玉成。

14岁时，他两度随军攻破武昌，斩淸西安将军扎拉芳；19岁时，他援镇江首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；22岁时，他封为英王；23岁时，他再度破江南大营；25岁时，1862年他在河南就义。

陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康。并且在为报效国家的同时很快乐。

运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。

同学们，让我们一起运动、健康、快乐吧！

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇4

冬天来了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经来到了。

随着气温的不断下降，我们学校又开始了每年冬季的特色项目——跑操。每天第一节课下课铃声响之后，伴随着一阵欢乐的音乐，同学们争先恐后的走出教室，排着整齐的队伍，在班长的带领下，有序地走下楼梯，找到自己班级的.站位。

音乐一响起，同学们开始了有节奏，有秩序地跑操。“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神情在这口号下慢慢地放松下来，个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。刚开始跑的时候，我觉得浑身冷飕飕的，连手都不敢伸出来。当跑了一圈的时候，我觉得身上暖和起来了，跑了二三圈时，我的身体逐渐热了起来，力气也快耗尽了。可是，彭老师一直在我们加油鼓劲，于是我咬紧牙关继续坚持着。就在我喘不上气的时候，跑操音乐终于结束了。班长带领我们回到教室，我看到同学都累得气喘吁吁，脸上就像红苹果一样。

在寒冷的冬天跑操，虽然很累，但是却锻炼了我们的耐力，增强了我们的体质，我跑操，我快乐。在这个冬天里，因为有了跑操，让我们在运动中感受快乐吧！

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇5

“生命在于运动”这句话说的一点也不假，它既能促进生长发育，又能增强体质，使之拥有一个健康的体魄。但为什么还会有那么多朋友不喜欢运动呢?问题就在这里，所以，我们要尽早地提倡做些适量的运动。

运动——非但没有害处，甚至还可以强身键体，使那些爱漂亮的人不用为肥胖所苦恼，再说，肥胖对自己的生长发育和健康都有着一定的影响，又容易生脂肪肝。也就是说，在现实生活中，我们周围还普遍存在着不良的生活习惯和不正确的健康观念，我就是一个很好的例子：平时我经常不锻炼身体，跑步时，嘴也会情不自禁张开，大喘气，没多久便会因为气不够而被迫停下来;而如果经常运动的人，跑步时肯定会用鼻子呼吸，尽管呼吸会不断加快，但不会像我那样大喘气。运动可使呼吸深度增加，呼吸肌发达，肺活量增大，促进新陈代谢，使之更具活力。

小萱萱有首歌很切实际，叫《健康歌》，它时刻提醒着你要经常做运动，不仅可以增加生长激素的"分泌，而且还可以促进体格发育。运动不仅对青少年朋友，还对中老年朋友有益无害的。参加各种不同的运动项目，可以让身体在各方面得到发展。

朋友们，你们是不是已经按捺不住了，是否觉得运动对每个不同年龄段的朋友来说都是受益匪浅的，只要你相信“生命在于运动”这句话会成为“历史文物”。在这里我提个建议：最好在下午的4点到6点这段时间内效果是最佳的。相信我，那就赶快行动吧!

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇6

“体育节开幕！”随着陆老师大声地宣布，同学们都兴奋地跳起来，我们盼望着参加到素质运动会的每一个项目中，各个摩拳擦掌，跃跃欲试。

我们整好队，由孟老师带队，先参加了运球项目，我们好多同学都顺利过关，得到了三个章。接下来，我们各自走班，我们先到了自己班级，参加了夹弹珠的项目，项目的规则是：在规定的30秒内，用筷子将弹珠从一个碗内夹进另一个碗，夹5个以上可以得3个章。夹弹珠这个项目主要考察我们手眼协调的能力和手指的灵巧度，有的同学夹进二十多个呢，差不多每一秒钟就夹进一个，真厉害！接下来我们又参加了深蹲击掌、羽毛球投远、往返三十米跑、立定跳远和乒乓球向上颠等项目。我平时跑四层楼总感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，却一点也没有感觉到腿酸，倒像脚底抹了油似的，跑起来特别轻松，特别带劲。

“活动结束，整队！”陆老师一声令下，“这么快就结束了，真希望体育节的活动能一直继续下去。”我一边想着，一边依依不舍地在心里和体育节说bye—bye。体育节虽然短暂，可我们从中感受到了校园生活的`丰富多彩，也知道了提高身体素质是好好学习的基础。我想，我要加强锻炼，成为一个身体好，学习好，各方面都努力争优的好学生。

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇7

说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。

其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：

1、消除多余的脂肪和热量。

2、改善心脏和血液循环系统。

3、加强新陈代谢。

4、强健肌肉。

5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。

6、控制体重。

7、减缓老化速度。

8、降低早逝的发生率。

9、改善体形。

10、降低癌症的发生几率。

这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都

惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。

经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的"魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。

我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！

我运动,我健康,我快乐作文1000字篇8

“生命在于运动”。运动，不仅能带给我们健康，也能使我们感到快乐。

运动·健康

一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课，广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖，我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑，铿锵有力的脚步，和着乐声，在操场上久久回荡着。

冬天，对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧，许多同学防不胜防，再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗，便都陆陆续续得了重感冒。这样一来，同学们看起来恹恹的不说，课堂效率也降低了不少。

冬季长跑开始以后，这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈，活动活动身体，舒展舒展手脚，不仅让我们精神抖擞，同时也增强了我们的体魄。

运动，带给了我们健康。

运动·快乐

到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。例如跑步，跳远等等，有时还会有一两次的`小测。往往在这个过程中，同学们能感受到很多的快乐：一次小小的进步，同学之间的你追我赶，收获经的经验……都让我们在运动中共同进步，彼此享受乐趣。

我们，在运动中挥洒着汗水，在运动中收获快乐。运动伴随着我们成长，让我们拥有着阳光一般的美好青春!

我劳动，我快乐作文

老师今天布置了一个作业，让我们在五一劳动节帮爸爸妈妈做一家务，这不，今天我就打扫了一下房间。

第一个任务是扫地。我先把脏的东西都扫出来扫进把斗里，纸屑不是很多，因为我平时直都挺爱干净的，就是因为这样，所以我的房间都是我自己打理的，爸爸妈妈完全不用担心我的房间脏脏的。

第二个任务就是把那些的细节打扫干净。比如说有灰尘的小角落，你得拿拖把，沾上一点水，然后把那些灰尘弄出来，并拖出去。还要把那些乱丢的笔给收拾起来，放进笔筒里，或我那又大又宽的笔袋里，要是发现没水的还可以换笔芯，继续使用它。还有那些在垃圾桶里的垃圾，我得把他们绑起来放在门外，等有时候下去的时候把它扔掉。

我用了一个小时，终于把房间打扫干净啦！

我劳动，我快乐作文

为了让同学们能好好珍惜别人的劳动果实能更好地学会劳动，能更好提高同学们独立水平，我们学校开展了大扫除活动，我们班分配到了清理教学楼东侧的的光荣任务。

一分完工，大家不待老师催促，就各就各位七手八脚地干了起来。男同学个个犹如猛虎下山，一马当先，女同学也不甘落后，冲锋在前，顿时几把扫帚来回挥舞，十几块抹布上下抹擦，两三桶水桶不时南来北往“工地”上处处呈现出一派生龙活虎的景象。看着同学们如此干劲十足，我摩拳水掌，捋胳膊挽袖子，准备好好打一场歼灭战。我拿着抹布擦瓷砖。瓷砖上的泥点很多，才擦几下抹布就变得脏极了。不知换了几桶水，擦了多少遍才见到瓷砖的本色。我怕还不干净就啊李伟和李谷诚在我的基础上再丝不苟地擦，最累的我看要数徐宏了。他虽然是抬水的。但是他的个头也太小了点，因此他干起活来特卖力。他提着满满一桶污水去又一鼓作气抬着一桶清水来，走两步摇三摇，但他却勤勤恳恳却不叫苦连天。

每个同学都干得不遗余力，挥汗如雨，但是看着自己辛苦劳动而来的甜果，心里比吃了蜜还要甜。

劳动中，我仿佛长大了许多，从而也受到了不少的启示：在劳动中，我们就算再不熟悉，也不能因此消极，怠工，因为想熟能生巧必须是一步一步冒着风雨、任劳任怨、持之以恒在学习中，我们遇到的题目就算再难，也不能因此退缩、胆怯，因为，想解决困难必须是一步一步向前摸索，踏踏实实有始有终……

我劳动、我快乐、我成长！

我劳动，我快乐作文

今天是五一劳动节，所以我准备帮妈妈做家务。

首先，我准备帮妈妈扫地！

我来到了阳台拿起了扫把和垃圾铲，话不多说开始扫地吧！我左手拿着垃圾铲，右手拿着扫把。看见哪里脏了就扫哪里，那垃圾堆积起来，然后用垃圾铲和扫把一起把垃圾推进拉圾铲里，客厅扫好了，我就去扫我的小房间了。首先扫门前和门后，在小小桌子底下扫一扫，再扫一扫床底下。OK，我的房间也扫完了！

然后我来到爸爸妈妈和弟弟的房间。我扫啊扫扫啊扫。呼，终于扫完了。然后我又扫了舅舅和舅妈的房间。你可真别说，说可把我累坏了。OK，第一任务完成了。

然我准备帮妈妈拖地。首先我们先把拖把沾一些水，然后把拖把拿出来，在房子的每一个角落，每一个空隙都拖一遍。当然，弟弟也没闲着，指挥我说"姐姐，桌子底下有一点脏，姐姐门后面有点脏，沙发底下有点脏″唉，说的我都有点不耐烦了。OK地拖完了。接下来我准备帮妈妈整理桌子。首先拿出一块抹布沾一点水。在桌子上的每一个地方都擦一遍。然后我把盘子全部拿到厨房去，先简单冲一下，然后再加一点洗洁精用洗碗布擦一擦，再用水冲干净。盘子就洗好了。

OK桌子也整理干净了。

做完这些工作，真的把我累坏了。我体会到了妈妈的心情，所以，以后我要做一个乖小孩，不惹妈妈生气。听妈妈的话，当然以后我也要帮妈妈多多做家务。

这些就是我在五一劳动节的时候做的家务。

我劳动，我快乐作文

今天是五一劳动节，我看见别的小朋友都在享受着劳动带来的快乐，我也不甘示弱，我今天要做我最爱吃的皮蛋瘦肉粥，它将带给我无比的快乐！

开工了！首先从冰箱里取出食材，皮蛋、瘦肉、葱然后把皮蛋轻轻地敲打在墙壁上，再小心翼翼的把蛋皮剥下来。顿时，一个黑乎乎呈椭圆形状的皮蛋就展现在我的眼前，我用手一摸冰冰凉凉的充满了弹性，有点像弹跳球。接下来就是最坚难的时刻了，我要把皮蛋和肉切成片。皮蛋还好，很快就切成片，可是肉呢还没切几片就感觉手酸胀，刀在手里也不听使唤，感觉拿的不是刀而是铁墩，好不容易才把肉切完，我定眼一看，天呀！这哪里是切肉片，分明就是切块了。呀！我以后要多帮妈妈干活才能学好本领，所谓的台上一分钟，台下十年功就是这样练来的。接着切葱花和姜丝。一切准备就绪，我把淘好的米和肉、皮蛋倒进智能电饭锅里。接下来就是我一边写作业一边耐心等待。

过一会儿，厨房里雾气蒙蒙地散发出粥的香甜。听着锅里咕嘟咕嘟皮蛋瘦肉粥翻腾的声音，像是有人在唱歌，这歌声好听极了！滴滴滴，电放锅发出提示音。皮蛋瘦肉粥好了，打开锅盖，呵！米和肉，皮蛋混合一体发出香甜的味道。最后我加入盐和葱花。这时我的五脏六腑似乎都被这香甜的粥唤醒了，恨不得立马喝一大口。

一分耕耘，一分收获，虽然这个过程有点辛苦，但望着美味的皮蛋瘦肉粥，想着妈妈下班回来看到我煮的"粥，我感到很快乐！我的小脑瓜中情不自禁浮现出我国著名教育家陶行知爷爷说过：人有两件宝，双手和大脑，一切靠劳动生活才美好。

我运动我快乐作文

“耶，又要开运动会了。太好了，我被选拔为接力赛队员了。”我要参加运动会了。我是多么开心啊！

能参加这次运动会使我兴奋不已，我一连几天都没有睡好觉。这可是我转学以来第一次参加运动会，我一定要为班级争光！我心里想。

我被选上接力赛队员以后，就开刻苦训练。每次大课间活动时，我都和同学练习接力，再也不提玩儿的事了。而且，这种魔鬼似的训练也大大地提高了我的速度。

今天早上大课间的时候，我照常和同学练习接力——我们要跟其他班级进行模拟比赛。

终于轮到我了。前面的同学刚刚跑出去，我便以迅雷不及掩耳的速度向前跨了两步，站在竿子的一边，右手则放在竿子的"另一边，准备接棒。这是团体赛，绝对不能掉棒。我全神贯注地盯着对面的同学，准备接棒。我不但心里着急，嘴里也不停地念叨：“快！快！快点儿，快点儿啊！”

对面的同学跑过来把棒递给我，我立刻抓住棒像箭一样冲了出去。

当时我的心里像是海潮在翻滚，多么期盼我们班赢啊！

我奋力冲向对面的同学。快到他跟前时，突然我向前一蹿，把自己快要耗尽的力气全部放在这时，稳稳地把接力棒递到同学的手上。我就完成了接力的使命。

等到最后一棒跑完后，我发现，我们班又是第一名。同学们开心地叫起来：“噢，我们又赢了！这次运动会肯定能得第一！”同学们有的直喊“耶”，有的又蹦又跳……大家多开心啊！

运动是快乐的！我感受到了。没有运动，我们的生活就像是没有涂上颜色的铅笔画一样平淡无味。所以，我希望大家多多投入到运动之中，一起来感受运动的快乐。

我自信我快乐作文

自信往往给人带来快乐，而不自信，则使人失败。

有一次，妈妈带我去蹦极，那里人山人海，我们买上了两张票，便到了蹦极台上了。我是第九个跳的，我前面第一个胸有成竹，可能跳了好多次了，所以毫不犹豫地跳了下去，那8个人，每个人都是第一次跳，有的等了很长时间，在大人的鼓动下才跳下去的。有的直接放弃了机会，还有的`让给下一个人先跳。轮到我了，我不禁有些瑟瑟发抖，但是我不断鼓励自己：“我能行!大胆地跳下去”我猛地向前一冲，便跳了下去。

“啊……”随着一阵叫声，我身体又弹了起来。“真爽啊!”我大声地高兴地喊道。我到了上面去迎接妈妈，上面的人都佩服地说：“你真厉害啊，第一次跳就用了这么短时间。”

自信，往往创造出最美好的境界。

带给我快乐

人的健康，不可以离开运动，运动不但给我们好身体，还会给我们快乐的。

五年级的时候，我加入了学校的田径队，那时我有点惊喜，但有点痛苦，因为那时候我最讨厌跑步了。可是没办法，“800”米这遥远的路程还是冲着我来。

在田径队，差不多每天跑三圈以上，我恨极了，可是我又看看自己的身体想：唉，运动才可以健康。可是在一次的跑步中，我终于忍不住了，浴室跑回教室，打算永远也不下去田径队了。到了第二天，体育老师生气地和我说：昨天干嘛去了?你知不知道运动是多么重要，如果你真想退出，你以后后悔了别找我。”我听完后悔了，运动对我来说真的很重要。

于是，我不再又离开田径队的想法了，每一天都做好运动。时间长了，我慢慢发现到了自己有些变化了……我不再像以前那样常常生病，也不再像以前弱小了。

突然我觉得运动就像一个魔法师，他把我缺点一点一点变成完美了。所以我对运动越来越喜爱了。一年一度的校运会上，我凭着自己的能力拿了许多冠军，我很开心，因为让我明白体育还会让我提高自信的。

在班上，我也因此这样，成为了第二个“女冠军运动员”称呼，我很开心，因为我得到大家的认同。

原来运动能给我带来一种不同的快乐，它能给我健康，给我自信，给我名声，最重要的是教会了我：只有努力，才有收获。

我健康，我快乐作文

“生命在于运动”。运动，不仅能带给我们健康，也能使我们感到快乐。

运动·健康

一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课，广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖，我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑，铿锵有力的脚步，和着乐声，在操场上久久回荡着。

冬天，对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧，许多同学防不胜防，再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗，便都陆陆续续得了重感冒。这样一来，同学们看起来恹恹的不说，课堂效率也降低了不少。

冬季长跑开始以后，这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈，活动活动身体，舒展舒展手脚，不仅让我们精神抖擞，同时也增强了我们的体魄。

运动，带给了我们健康。

运动·快乐

到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。例如跑步，跳远等等，有时还会有一两次的`小测。往往在这个过程中，同学们能感受到很多的快乐：一次小小的进步，同学之间的你追我赶，收获经的经验……都让我们在运动中共同进步，彼此享受乐趣。

我们，在运动中挥洒着汗水，在运动中收获快乐。运动伴随着我们成长，让我们拥有着阳光一般的美好青春!

我运动，我健康，我快乐

说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。

其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：

1、消除多余的脂肪和热量。

2、改善心脏和血液循环系统。

3、加强新陈代谢。

4、强健肌肉。

5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。

6、控制体重。

7、减缓老化速度。

8、降低早逝的发生率。

9、改善体形。

10、降低癌症的发生几率。

这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都

惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。

经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的"魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。

我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！

我自信我快乐

自信往往给人带来快乐，而不自信，则使人失败。

有一次，妈妈带我去蹦极，那里人山人海，我们买上了两张票，便到了蹦极台上了。我是第九个跳的，我前面第一个胸有成竹，可能跳了好多次了，所以毫不犹豫地跳了下去，那8个人，每个人都是第一次跳，有的等了很长时间，在大人的鼓动下才跳下去的。有的直接放弃了机会，还有的`让给下一个人先跳。轮到我了，我不禁有些瑟瑟发抖，但是我不断鼓励自己：“我能行!大胆地跳下去”我猛地向前一冲，便跳了下去。

“啊……”随着一阵叫声，我身体又弹了起来。“真爽啊!”我大声地高兴地喊道。我到了上面去迎接妈妈，上面的人都佩服地说：“你真厉害啊，第一次跳就用了这么短时间。”

自信，往往创造出最美好的境界。