夏令营心得与感悟900字

作文对很多朋友来说，是一种比较常见的文体，下面编辑为广大朋友准备的夏令营心得与感悟，欢迎阅读，内容仅供参考!

夏令营心得与感悟900字篇1

20xx年7月15日至16日，我有幸和高一的学生干部以及高二高三业余党校的优秀学员一起，参加了为期两天的南京夏令营。

南京，这个充满经历了历史积淀，拥有浓厚的文化底蕴的六朝古都，有种迷人的魅力，所以即便曾经去过中山陵等景点，我仍然毫不犹豫地选择与同学们一起，再次体味的别样的风情。

一切都安排得井然有序，大部分同学总会提前来到约定的集合地点安静地等待所有伙伴们到齐。"我来联系A""我来联系B"……没有刻意地安排也不需要提醒，各小组的成员总会自觉地联络晚到集中地的同学们，本该慌张吧，事实上并没有。轻声细语的提醒，耐心地指路，甚至是温暖人心的安慰，我想这就是省中学子烙在骨子里的气质——永远从容淡定，遇到问题解决问题，保持良好的素质，一如学习。

中山陵与四年前的我看到的一样，还是那样的气概恢弘，庄严肃穆。392级的台阶累的我气喘吁吁，忍不住想起那时的自己撒娇不肯继续向上，而一旁的妈妈严肃地告诉我，没有半途而废的道理，既然决定上，那就要义无反顾。爬中山陵是如此，生活也是如此，不自由的是处境，自由的是选择，既然选了，就要勇往直前，哪怕前方是未知，是磨练，也应当咬牙坚持到底，没有放弃的理由，才会成就登顶时"一览众山小"的博大。

玄武湖不知怎的给我一种沉静之感，虽然游客众多店铺密布，各种游览的项目数不胜数，但清水绿树红花，简简单单安安静静，似大家闺秀般斯文，有种"你们闹腾，我依然是我"的温婉沉静。

当然这次的夏令营令我印象最深的还是南京理工大学的质朴自然，南京信息工程大学的高端现代。南理工的环境是极优美的，绿树环绕，花香鸟语，哪怕是炽热的阳光下，也有着置身自然的放松和愉悦。而南信则是"盛气凌人"的姿态，七层楼的图书馆，庞大的建筑群，配置高级的体育馆……最重要的是，有幸参观了南信的实验室，学长学姐们在暑期仍坚守着，赛车型，自制赛道，电子编程，各种复杂显示器……不得不惊叹他们的创造力和惊人的毅力，每一件成品都凝聚着团队的心血。

这次夏令营的意义自然是显而易见的，相信省中的学子们都会收获多多，拼搏更多。

夏令营心得与感悟900字篇2

7月22日，我校德育处、学生会、团委、少先队组织学生干部参加了为期一天的学生干部夏令营。

为纪念郑和下西洋六百周年，我校一行20多人前往长乐参观了郑和史迹馆。了解了当时郑和下西洋的规模、方式、超前的技术以及给后人带来的影响，让大家对这位著名的历史人物有了更深刻的认识，更加深了大家对他的敬仰。

一进门我们就看到了一尊郑和的`塑像，虽然只有上半身，可是郑和那种英雄的气质仍然可以感觉的到。穿过院子我们来到一个仿古的建筑内部这就是史迹陈列馆的展厅了，也许是为了突出郑和下西洋的时代吧，官内外都是仿古的装饰。

在这里我听取了许多与郑和有关的人和事。我了解了郑和是我国伟大的航海家和和平使者，曾经统率庞大船队，完成了七下西洋的壮举，开创了世界航海史的新纪元，谱写了人类历史上首次跨越太平洋、印度洋，进行国与国的友好交往的伟大篇章。同时郑和也成为了中华人民心中的航海英雄。

在大厅的中央还展示着郑和的下西洋用的宝船模型。据说《明史郑和传》有记载，郑和的宝船“修四十四丈，广十八丈者六十二”;如果按照明尺计算，长约四十四丈、广十八丈的船，其排水量的底限也是一万五千吨，甚至有可能比五百多年后1918年江南造船所所造一万四千七百吨的“官府员”万吨钢船还要大。在想想如果是这样的一支航海队，那有多壮观了！

据这里的解说员介绍郑和曾经七次下过西洋，每次回来都会带回很多的金银珠宝。同时，在码头停靠补给，等到刮东北季风时节时，就会再次出航就这样来来回回就去了七次。还带回了许多宝物呢!

听说这里有一个振馆之宝那就是《天妃灵应之记》碑又称《天妃之神灵应记碑》，俗称《郑和碑》。石碑通高1.62米，宽0.78米，厚0.16米。碑额书有小篆“天妃灵应之记”六字，其中二字残损。字框的上端及两侧阴镌线刻如意云气纹。顶端正中涌出一轮圆月。石碑正文四周镌刻着缠枝蕃莲花纹。楷书正文31行，共1177字。据说这是明朝宣德六年(1431年)，郑和、王景弘等人在第七次出使西洋前夕，寄泊福建长乐以等候季风开洋，在重修长乐南山的天妃行宫、三峰塔寺并新建三清宝殿之后，镌嵌《天妃灵应之记碑》于南山宫殿中的石碑。这也是是研究郑和下西洋价值很高的实物材料之一。

此后我们还陆续参观了许多史迹陈列馆里的许多珍贵的展品，在参观的过程中，我们不仅长了见识，还了解了许多课本里了解不到的知识。我决的这次的参观对我们十分的有意义!

夏令营心得与感悟900字篇3

金色的7月，号集我们从各地汇集于此，陌生的校园，同学，老师，都是生疏的。虽然这样，但并为成为我们相识的障碍。从陌生逐渐走向熟悉，快乐的度过了短暂但快乐的3天。

3天的活动丰富而有趣;教室里，我们发挥创意，各命其名;大厅里，我们各发观点，唇枪舌战;操场上，我们热血沸腾，勇夺拔河冠军;岳麓山上，我们坚持到底，征服了一条条曲折的山路;橘子江头，我们面对伟人，吼出了一道道激昂的誓词……一次次的磨练，一道道坎坷，并为将我们击倒，我们愈战愈坚。学姐们在分享会上多次提出天道酬勤，老师们在报告会上反复强调忘记过去，这些，将成为我们今后3年的强心剂，能力丸……

经过这段时间，收获最多的是友谊，明白最多的是今后方向，体会最多的是天道酬勤。3年的积累又将重新开始，只有拼搏，才有自己的蓝天。笋在顽石下奋力一顶，才有参天的劲竹;水在断崖下舍命一跃，才有轰鸣的飞瀑;人只有在生活中奋力一搏，才有生命的闪光。也许在这片蓝天中，我不是雄鹰，但，即使是蚂蚁，我也要一步步爬山自己心中的“象牙塔”。

3天，已成繁星点缀在星空，我们无法形容它的清明，落日的余晖在天边燃烧，炫丽明艳，但一无法挽留。但我们的汗水，笑容……已留在这片土地……

老师，同学，朋友，再会。

夏令营心得与感悟900字篇4

参加此次夏令营之前，我就对本次夏令营充满了憧憬——能够和优秀的同学和老师一同前往六朝古都南京参观学习，相信这是一次很好的锻炼机会。

经过三个小时的奔波，我们到达了这座现代与古风并存的大都市，先是来到南理工用过中饭，在偌大的校园里闲庭信步，感受到了这所学校和谐、平静的氛围，是不是有骑着单车的同学经过，可能是赶着去自习吧。

下午我们前去参观南京博物馆，刚到门口便为它恢弘的气势所折服。整个博物馆非常大，又分为好几个主题馆，井然有序。并且这里是现代与历史交锋的最佳写照，既有许多文物，又有很多现代艺术作品。只可惜时间过得飞快，我和小伙伴出来后遗憾没能抓紧时间看到更多的东西。

南博出来以后，我们又去玄武湖游玩了。此时正值傍晚时分，游人不多，倒添了几分宁静，漫步在风景美不胜收的玄武湖旁，心中一片轻松惬意。尽管游览时间只有短短一小时，但相信同学们都玩得很尽兴。

第二天上午，我们去瞻仰了中山陵。之前在课本上看过对这个极有意蕴的建筑群的介绍，今天终于有机会亲眼目睹，并一步步走至最上方的灵堂。往下望，之间绿荫环绕，景色优美，气势非凡，而伟大的孙中山长眠于此，我心中一时颇多感慨。

下午，也是最后一站，我们去了江北的南信大。在那里，我们在热情的老师同学的带领下，观摩了许多科学实验，并听了科学讲座，这引起了我们浓重的科学兴趣。最值得一提的是，有老师介绍，这里有很多同学都放弃假期休息的机会，在学校里投身科学研究，他们刻苦学习的精神值得我们所有人学习!而我们这些即将步入高三的同学，为了明年六月的一战，更应该拿出自己所有的努力吧!

尽管这次夏令营只是短短的两天，但是相信每个人包括我，都有大大的收获吧!

夏令营心得与感悟900字篇5

7月10日清晨，太阳好像知道我们要去夏令营似的，“躲”在白云的后面，天气凉爽极了。我背着鼓鼓囊囊的书包来到学校，呵，6：30还没到，可校门口已经站满了满脸笑容的同学，热闹非凡。排列好队伍后，老师带我们乘上了高级大巴车，经过一个小时的路程，我们来到了桐庐大奇山国家森林公园。

大奇山国家森林公园是在1992年成立的，1993年正式开放，离江水清澈见底的富春江有5公里路，海拔600米左右。我们在上山的路上碰到28次“险情”。其中有一座晃桥，站在桥上只要轻轻一摇，桥就会不停地摆动，站在晃动的桥上往下看，还真有点可怕，不过你只要鼓起勇气走过去，就会有惊无险。森林公园里到处是绿色，绿色的山像绿色的屏障，绿色的竹子像绿色的栏杆，绿色的小草像绿色的地毯……走进森林公园就像走进了绿色的世界。

下了山，我们乘车去了我们的住宿地——大奇山国家森林公园旅游度假村。吃过午餐，休息过后，我们一行人又去了闻名全国的富春江。

在富春江给我印象最深的是那在井里的冰泉和一副刻在墙上的画。冰泉的泉水是淡淡的蓝色，非常地冰，像刚从冰箱里拿出来一样。那幅画算的上是一副名作了，这是一名古代画家画的富春江小山峡之景，画的一半在桐庐，另一半在遥远的台湾。

晚上的西瓜晚会真是别有一番特别，不光名字特别，每个节目也非常特别。这次晚会分三大类：表演节目、梳头发比赛、吃西瓜比赛。不过最精彩最有趣的要算梳头发比赛了。每组派出一名“模特”和两名“理发师”，要求发型既适合学生又要新颖。宣布完后，比赛便开始了，经过8分钟的“较量”和老师的投票，结果出来了。第一名是第六组的“酷背”共7票，我们第四组的“凤尾”以5票名列第三。时间过得很快，晚会在欢声笑语中结束了。

一天下来，我们都无比地快乐，可是也有点疲倦。夜晚，我进入了甜蜜的梦乡……

7月11日是我们夏令营的第二天，因为昨晚饱饱地睡了一觉，加上早晨又跑了一会儿步，所以精神格外抖擞。8：00我们在餐厅吃过早饭后，去了第三个景点——龙门湾。龙门湾是由许多小岛组成，远远望去，清清的水在阳光的照射下波光粼粼。在这么多岛中，特色的要算一个长着一棵上万年老树的岛了，老树遮住了岛的一大半，老树周围的一些小树遮住了剩下的一小半，整个岛是个树岛，一片绿色，一片茂盛。过了一会儿，我们又乘船来到了另一个岛，岛上有很多可玩的东西，有超大的拼图，是用脚拼的;有一种桥，是踩着一块块木板过去的，真有点惊险。在龙门湾我们边玩边听导游的介绍，欢快地度过了上午。

中午在度假村吃了最后一顿饭，乘上了大巴车，离开了度假村，离开了桐庐，踏上了回校的路程。

到了学校我领到了小礼品——一只三层的铅笔盒。因为我是出色营员，所以又得到了精美的文件夹，上面印着粉红色的花。

这次夏令营，我锻炼了身体，开阔了视野，更增进了与同学们的友谊。

十万个为什么读书心得感悟

阅读了《十万个为什么》这本书后，我才明白科学很奇妙，也很神奇。能够让我学习到一些课本和日常生活中无法了解的知识。

在《动物和植物》篇中，我最感兴趣的是：蜜蜂为什么叮人后会死掉呢?因为，它在叮人的同时也把自我身体里的内脏一齐带出来了，好神奇啊!还有刺猬身上的刺有什么用呢?哦，原先刺猬身上的刺是用来收集食物的;同时，也是一种级好的防卫武器。还有很多动植物的知识哦!

在《饮食中的为什么》篇中，我学习到了用蒸笼蒸馒头哪一层的先熟，当然是上层了。想明白为什么吗?那是因为热气是往上走的，一向停留在上层，而下层的热气只是走过一下，所以上层的会先熟。还有很多有关饮食的小常识呢!

在了解了这么多的知识后，我越来越喜欢科学了。

疫情防控心得体会及个人感悟

由于新型冠状病毒的原因，我们的国家从春节开始启动一级防控响应机制，疫情当前，我们的国家是我们坚强的后盾，在以__同志为核心的党中央坚强领导下，经过全国上下艰苦努力，当前已初步呈现疫情防控形势持续向好、生产生活秩序加快恢复的态势。____深刻指出：“防控工作取得的成效，再次彰显了中国共产党领导和中国特色社会主义制度的优势。”疫情仍未结束，我们要继续彰显并发挥中国特色社会主义制度优势，继续毫不放松抓紧抓实抓细各项防控工作，不获全胜决不轻言成功。

中国的疫情防控工作能在这么短时间内进行防控，离不开中国始终坚持党的领导和依法治国的有机统一。

在此次疫情期间，我们跟着党的领导，发挥群众的力量，依法治国，进行了许多大的举措，并且取得了一定的成绩。我们之所以能在抗洪抢险、抗击非典、抗震救灾等一系列风险挑战中取得胜利，最根本的也在于坚持党的集中统一领导。我们要打赢疫情防控阻击战，同样要彰显和发挥党的集中统一领导的制度优势。同时也彰显密切联系群众的制度优势，中国特色社会主义制度是一切为了人民、人民当家作主的制度。密切联系群众、紧紧依靠人民推动国家发展是我国国家制度和国家治理体系的显着优势。而且彰显了坚持全面依法治国的制度优势____强调，“在法治轨道上统筹推进各项防控工作，全面提高依法防控、依法治理能力，保障疫情防控工作顺利开展，维护社会大局稳定”。

在疫情肆虐期间，我国通过依法治国等方式发布了一系列举措，保证我国人民生命、财产安全：

①为从根源上减少人员跨区域传播，我国依据《中华人民共和国传染病防治法》相关规定针对各城镇、乡村进行“封城、封村”活动，同时针对驶入本区域的相关人员、物资和交通工具实施测温、消毒，保证跨区域人员的安全，减少病毒传播途径;

②为减少疫情传播方式，我国依据《中华人民共和国传染病防治法》相关规定制定紧急管控措施，居民到达公共场所必须佩戴口罩，来阻断、防控疾病的传播和蔓延。但总是有些人员未在公共场所佩戴口罩，还不听从劝阻，对执法人员实施抗拒，在我温馨提示一下，您已经触犯了《中华人民共和国治安处罚法》相关规定，公安机关有权对您进行罚款、拘留;

③在疫情防控期间，很多谣言四起，像“喝酒能杀灭新冠病毒”、“鼻孔抹香油可以阻断病毒”、“新冠肺炎确诊病人挖洞逃出医院”等等，制造和传播谣言会误导大众甚至造成社会恐慌，严重的会依据《中华人民共和国刑法》第二百九十一条构成虚假危险物质罪(投放虚假的爆炸性、毒害性、放射性、传染病病原体等物质，或者编造爆炸威胁、生化威胁、放射威胁等恐怖信息，或者明知是编造的恐怖信息而故意传播，严重扰乱社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制;造成严重后果的，处五年以上有期徒刑。编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制;造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑)。

大家转发各类信息的时候要注意信息来源的审查，对于来源不明消息要保持警惕，保持理性。做到科学防疫，不造谣，不信谣，不传谣。

通过以上几点反应我国充分发挥中国特色社会主义制度优势，通过依法治国等方式进行疫情防控，现在多地进行“复产、复工、复学”，但疫情还未过去，我们要听国家政策要求，依法防控、科学防疫。

疫情期间的感悟心得

在这场抗击疫情的阻击战中，所有坚守岗位的人都是“战士”。从抗击疫情的白衣天使、站岗值勤的公安民警，到下沉一线的万余名党员干部、当好守门人的社区村屯工作者，以及应急、商务、环保、交通、市场监管、环卫等全市各行各业干部群众坚守岗位、主动请战，为防控疫情提供保障，为万家团圆提供守护。

是的，哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。他们中，有的告别了年幼的孩子，有的离开了新婚的爱人，有的夫妻同时奋战，有的是全家齐上阵……疫情之下，他们身先士卒，用自己的行动，承载着全市人民群众的健康;用自己的舍弃，换来了万千家庭的团圆。有基层干部在抗疫日记中这样写到，“深夜，零下20多摄氏度的天气里，棉袄加上棉裤才能撑住每天24小时的村口在岗值勤”“上午还好，天还有太阳。下午冷风嘎嘎的，4点多，我是晃着回家的!”“20__年的开头太苦了，吃完这碗汤圆，希望剩下的日子都是甜的。”

抗疫还在继续，战“疫”远未结束，对于一线“战士”，他们奋力的样子值得铭记，奉献的精神值得致敬，疲惫的身心同样需要用心呵护!为此，我们要时刻关注一线防控人员的身心健康，加强教育培训，确保物资供应，科学组织调度，使一线疫情防控人员始终保持健康的状态和昂扬的斗志，全身心投入到疫情防控工作中。

面对疫情，坚守是最有力的回答。因为有你们的坚守，我们信心满满;因为有你们的付出，我们底气十足。向最美逆行的坚守者们致敬!

滕启刚先进事迹感悟

英模，是前进道路上的闪光旗帜。走近英模，我们能感受心灵上的震撼;解读英模，我们能经历灵魂上的洗礼;学习英模，我们能汲取精神上的力量。

滕启刚的先进事迹，朴实无华、情景交融，感人至深、催人奋进，我们既为失去这样一位好法官而痛惜，也为辽宁政法队伍中涌现出这样一位先进典型而自豪。

学习滕启刚先进事迹，就要学习他初心如磐、意志似铁的忠诚本色。不管岗位怎么变换，他始终坚守初心、忠诚履职、秉公办案。他把对党和人民事业的绝对忠诚融入到每一份公正判决、每一次矛盾化解中。

学习滕启刚先进事迹，就要学习他牢记宗旨、甘于奉献的爱民情怀。把百姓的利益放在心中最高位置，不断提高群众工作本领，始终与人民群众想在一起、干在一起，风雨同舟、同甘共苦，通过优质高效服务，不断提升人民群众对政法工作的满意度。

学习滕启刚先进事迹，就要学习他勤勉敬业、守土尽责的担当精神。把职业当成事业来干，以实干书写人生，用奋斗镌刻荣光，用实际行动践行崇高理想信念，把维护公平正义作为永恒价值追求。

学习滕启刚先进事迹，就要学习他清正廉洁、严于律己的道德情操。始终牢记手中的权力是人民赋予的，自觉做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋，真正做到一身正气、两袖清风。

西游记读书心得感悟作文

吴承恩先生写的长篇小说《西游记》也是我国的四大名著之一，个性鲜明的人物特点使得我记忆犹新，那我就在这里给你们介绍一下吧，孙悟空是西游记里的主人公，是个了不起的英雄人物，不但会七十二变，而且聪明机智，天不怕地不怕，也把天宫闹的一塌糊涂。他有着大英雄的不凡气度，也有爱听恭维话的小缺点。他机智、勇敢、聪明、急躁。他最大的缺点就是自认为是对的东西会不计后果，敢与玉皇大帝斗，被称为“齐天大圣”的美名，敢于妖魔鬼怪斗，绝不退缩，这就是孙悟空一个光明磊落的神话英雄印象。

影响最深刻的是孙悟空，《三打白骨精》一天，他们师徒四人来到了一个叫做白虎岭的地方，这山上有一个妖精，他看见唐僧的大师兄孙悟空不在身边，见唐僧坐在地上，心中暗暗欢喜，于是变一个非常漂亮，又可怜的女子，想尽办法想让唐僧吃东西，可是任凭他怎么说，还是不吃他给的食物，这可急坏了一旁的猪八戒，八戒说人家姑娘好心给您食物您不吃，他正准备要吃，正在这时，孙悟空来了，他火眼金睛一看，那是个妖精，孙悟空拿出金箍棒将妖怪打死，只留下一具尸体。这次妖精又变成了一个白发苍苍的老太婆，拄着拐杖，路过这里，来寻找他们的女儿，悟空一看其中必有诈，也没有多说，又是当头一棒，又留下一寻找他的老太婆和自己的女儿，悟空不容分说拿起金箍棒，将老头给打死了。

唐僧太善良了，以至于不分好坏，见悟空这麽不尽人意，于是让唐僧让沙僧拿了笔和纸，写了一纸贬书，对悟空说，这一次再也不让你留着身边做我的徒弟了，悟空长叹一声，转身握住了沙僧的手，含着泪说好好保护师傅，说完悟空就回花果山水帘洞去了。说到猪八戒，他的本事比孙悟空可差远了，但这个形象同样给我们留下了深刻的印象，他满身的毛病，贪吃、好占小便宜、好女色，怕困难，常常要打退堂鼓、爱撒个谎，可笨嘴可是他还时不时地挑拨唐僧念紧箍咒让大师兄孙悟空吃点苦头。沙僧的勤快能吃、勤勤恳恳整天挑着沉重的担子，不好出风头，白龙马的脚力好，聪明、勇敢、机智。师徒四人都有一点点缺点，师傅的善良、懦弱被别人利用、悟空急躁、八戒的懒惰、沙悟净的沉默，可是他们却经过不屈的努力，取到了真经，并修成了正果。这说明任何人任何事都不是一帆风顺，一个团体应该相互取长补短，团结他人，获得意想不到的收获。

疫情防控志愿者心得与感悟

在志愿期间，我发现：收获远远大于付出。我的乡亲们教会了我很多防疫知识，一起奋斗在一线的志愿者们带给我无数的感动。

志愿服务前期，我在想：“我作为一个师范专业的学生不能像医护人员一样前往一线，那我到底能做点什么?”。这时我的学生告诉我：危难时期，做最棒的自己就是为国家做贡献。

于是发挥所长在网上义务给一些中小学辅导寒假作业。当我给学生讲完题、告诉他们“写完作业、不要乱跑、在家看看电视、睡睡觉就是为国家做贡献了”。学生回复我说：“老师，我从来没有觉得在家睡觉就是为国家做贡献，我是小学生，我要好好学习，长大后有了知识才会更有力量为祖国做贡献”。听了孩子的话，我的内心久久不能平静，我眼中什么都不懂的小孩子，面对困境，竟然如此清醒。而大学生的我们呢，还在为理直气壮地睡懒觉而隐隐自喜，真是羞愧。

是的，国家危难面前，我们不应该在困境中选择安逸，而是更加努力学习、进步。医护人员的任务是救死扶伤，所以白衣天使冲在了最前线;学生的任务是学习，即便在家也要自我努力;人民教师的任务是答疑解惑，充实自己才能更好的在线指导学生;商户关键时期不哄抬物价……我们各行各业、各司其职为国家做贡献。

爱眼护眼光明未来心得感悟

眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，那是因为，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗“，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见这五彩斑斓的大千世界。在别人嬉戏时，游览时，自己就只能听着那欢声笑语，这种感觉是多么孤独，多么无助啊!正是因为这样的原因，海伦·凯勒才会在心底呼喊《假如给我三天光明》。但就算这样，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。

平时，有的同学看电视，看书，看电脑，看手机的时间过多，眼睛就会逐渐损害。特别是在本次疫情期间，同学们需要通过网上学习来获取知识，这本是非常时期不得已的学习方式，但却也有一些同学在每天的学习之余还不知节制地玩手机。殊不知，每天使用手机的时间过长，会给我们的眼睛带来不可逆的伤害，视力的减弱也会给我们的生活和学习带来许多不便。

目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防止儿童近视研究项目前期调查情况显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视人口已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数世界第一。

近视已经成为影响我国人民健康的重要问题，但近视和其他高危疾病不大一样，它并非突发性疾病，而是渐进性的，只要明白近视的发生机制，近视是完全可以预防的。

经过调查，我发现学生近视的主要原因有：

1.看电视距离太近;

2.使用电子产品时间过长;

3.遗传因素;

4.写作业姿势不对等等;

因此，在这里，我想给同学们提几点建议：

1.不要在坐车时看书，也不要躺着看书。

2.做作业时坐姿要端正。

3.尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

4.注意时间安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

同学们，常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

同学们，“从今惜取观书眼，长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧!

爱眼护眼光明未来心得感悟3

眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?

好家教好家风心得及感悟

家风是一个家庭在世代传承中形成的一种较为稳定的道德规范、传统习惯、为人之道、生活作风和生活方式的总和，它首先体现的是道德的力量。注重家风建设是我国历众多志士仁人的立家之本。从古至今，颜之推《颜氏家训》、诸葛亮《诫子书》、周怡《勉谕儿辈》、朱子《治家格言》、《曾国藩家书》、《傅雷家书》等等都在民间广为流传，闪烁着良好家风的思想光芒。历的“孟母三迁”“岳母刺字”等等，同样展现着良好的家风。“非淡澹无以明志、非宁静无以致远”“常将有日思无日、莫待无时思有时”“莫贪意外之财、莫饮过量之酒”等教子中的古训至今为世人尊崇。好的家风不但对自己有利、对子女和家人有利，也逐步影响着大众的道德水平与社会的风气。

家风作为一种无形的力量一直在潜移默化地影响着人们。每一个人都生活在一个原生家庭中。原生家庭家风好，这个人就会茁壮成长;原生家庭不重视家风建设，这个人在成长中就会走弯路。好的家风会有一些共同的特点，如：良好的道德氛围、健康的思想氛围、积极的情感氛围、认真的学习氛围、节俭的生活氛围等等。正是这种氛围，造就了一个个身心健康的人、有作为的人乃至对社会有突出贡献的人。可以说，好家风打造了儿童成长的好摇篮。市场经济条件下，我国婚姻家庭领域存在着一些亟待解决的问题：恋爱观上的拜金主义、婚姻中的草结草离、家教中的过分溺爱、孝亲中的漠视老人，甚至一些有名望和社会地位的人由于不重视家风建设致使自己尤其是子女走上了犯罪道路，教训是沉痛的。它从反面证实了家风建设的重要性。

家风建设的关键在家长。家长首先要成为家风建设的有心人，才能有意识地创立自己的好家风、延续自己的好家风，使整个家庭与子女受益。各级领导干部尤其要带头搞好家风建设，带头教育好子女。人们习惯于上行下效，领导干部的好家风会对树立良好的社会风气产生十分重要的影响。

在加快改革步伐、努力实现中国梦的新形势下重提家风建设，有着重要的意义。家庭建设影响着社会建设，好的家风会带动好的社会风气。所以，好家风就是一种正能量。我们要从每个家庭做起，让家家有个好家风、家家培育文明人。如此坚持下去，社会的正风正气就会发扬光大、中华民族的文明程度就会进一步提高。

军训的收获与心得感悟

结束了接近三个月高考后的假期，我们带着对大学的向往和好奇，踏上了的征程。走在的校道上，幽绿的环境，清新的空气，有说不出的清新和自由，彷佛空气中也有了生命般在你身边轻歌曼舞，带你进入无穷无尽的回味当中。

众所周知，进入大学，意味着先闯过军训这一关。

第一天的早晨，我们穿戴着整齐的迷彩服，在宿舍出发迎接我们的教官。终于，教官们踏着整齐的步伐来到了，给我的感觉，他们都很年轻，还挺腼腆地向我们微笑，经过两天的接触，我们都和教官建立了深厚的感情。

整个训练场被穿在我们身上绿色的迷彩服打扮成一幅巨大的嫩绿画卷，且这画卷中不时地摆出不同看似不规则却令人神往的动态景色。训练场上教官们英姿飒爽，更是这幅画的靓丽点缀。看着教官和我们站在同一烈日下，看着他们不厌其烦地纠正我们的动作，我们每个人都努力着，同时也没有辜负教官对我们的期望，在一次又一次的练习中，我们的姿势都越来越整齐、越来越规范。

就在我们努力挥洒汗水的时候，一场毫无预兆的雨向着我们攻击，但在教官的坚持着，我们脚站麻了也没有休息，在暴雨的考验下，我们也咬紧牙，继续训练着。大雨过后，我们都湿透了，但我们还是沉醉着刚才和大雨的一场奋战之中。

人，只有在苦难中才能真正认识自我，教官表露出种.种军营的生活习惯都会让我肃然起敬，他们将青春献给了我们的祖国，看我们的眼神中流露出的是无悔、是自豪，是对我们这代人的期望!同学们完美的停止间换法，优美整齐的身影，在烈日地考验下，更是体现出他们对军训的热爱，对教官的敬佩，对军营生活的向往。同学们时刻都以军人的作风要求自己，服从命令是天职，真正让每个动作都做到快速、高效、正确，更是让每次的训练都充满勇敢、坚强的气息!

在训练休息之余，雄壮的军歌在我们方阵中飘然而起，这时，我终于明白到，军训就是辛苦的，但再苦的军训不也有过去的一天么?昨天，还滴着汗水的迷彩服，今天却已被我们整齐地放在衣柜里了，如果我们每天都把生活的当作军训，其中真正的严谨和认真，相信在不久的将来，我们会很骄傲的。

军训还在继续着，其间，它让我们每个人都感受着生活的真谛!“向前看!”有你的理想，有你的憧憬;“齐步走!”迈开的是你人生坚定的步伐!看到训练场这幅壮观的画卷，我领悟到，军训是一次对自己身体训练的过程，是一次对自己精神训练的过程，更是一次让我们面对生活的励练。

此时此刻，同学们铿锵有力的声音依然回响在我的耳边，我深信，军训后，我们会变得更加坚强，大学新生军训感想。更加勇敢，军训磨练了我们，但同时也成就了我们，在大学生活的征程中，我们都会很好!

疫情防控心得体会感悟

这两天，上海陆续有高校进入了闭环管理状态。校门再度合上之后，我们却依然看到了属于上海高校独一无二的风景。

上海交大后勤工作人员和教职工志愿者们，新近上了热搜。这些出身工科的“外卖小哥”上完课放下耳麦，匆匆穿上防护服去开车送饭。甚至，他们还开始讨论开发算法提升送餐效率。而在封闭校园内，学子们用琴声、舞蹈等温暖着彼此。

人心齐、效率高、物质保障充分，就连精神保障也同样高质。这两天，一个共享文档开始在复旦人朋友圈中广为流传，复旦师生亲切地称之为“温柔文档”。在分享温柔时刻、推荐好看电影、宿舍娱乐活动、书单分享、美食分享、考研鼓励、锻炼打卡等13个主题中，大家感受着战“疫”时期依然要追求的蓬勃春天、温暖情谊、从容心态和必胜信念。

面对隔离，面对疫情，点点不急不躁、互相打气的事迹交汇出象牙塔里的交响乐，让人千言万语，只剩一声发自内心的感慨：“真好啊!”

网上看到一句话：“青春才几年，疫情占三年。”短短十个字，却道尽了疫情三年来的无奈、遗憾和疲倦，在高校学生中引起共鸣。因为疫情，我们的青春总有一些遗憾，但我们却能够透过口罩和隔离带，从一声问候，一份餐食中触摸到人性的温暖，看到另一番高校间的青春亮色。

我们该以什么样的态度扛起疫情艰难时刻?心理专家曾说，隔离时不妨调整认知，换一个想法来看待这件事情。例如：我们可以把它视为一次野外生存、一场军事演练、一个特殊挑战，然后看看自己在这场极限考验中可以做点什么，怎样可以顺利通过……当我们开始积极应对，行动起来，把这一个特殊事件看成一场“打怪游戏”，那么等到解封的那一天，就是我们冲关成功的那一刻。

尽管这场“倒春寒”来得出人意料，但春色依旧，不少学生趁此期间，学习、运动、看花，享受校园时光。这边，老师为了守护学生的安全全力以赴，而另一边，隔离在宿舍的学生同样为老师的安全操心。

在充满风雨的人世间，在四伏的病毒旁，人们因为拥有爱而完整，这就是我们生活着的世界。让我们静待春日，出门迎向五彩缤纷的世界。