健康是美丽的，健康是光明，而与之相对的病魔则是黑暗。光明使我们能在阳光下快乐地成长，而黑暗会让我们忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看着她因忍受病痛而皱的眉，因缓解疼痛而佝偻的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因为外婆生病全家都忙碌了起来，妈妈每天早起晚回地往医院赶，连我都没有时间管了。奶奶在家给我和外公洗衣做饭，比平时忙了很多。好在外婆马上就要动手术了，等外婆手术后就能慢慢地恢复健康，我们家又会和平日一样热闹而温暖了。到时候我一定会提醒外婆不要总生气，还要注意适当锻炼，这样就能健健康康的了!因为健康的身体需要像阳光一样的有朝气，积极地心态连疾病也会望而却步。

说到健康，我不由得会想到我的舅舅。我舅舅是个聋哑人，他听不到所以也不会说话，虽然他的嗓门很大，但是却不能像我们一样正常的交流，我只能用妈妈交给我的一些简单的手语和写字与他交流。像舅舅这样的残疾人他们会比我们更加渴望健康而又健全的身体，当我们坐在一起叽叽呱呱地聊天时，舅舅就会露出无比羡慕的眼神，他一定很想知道我们说什么，也一定很想加入我们的聊天。所以他总会不断地写字问我或者妈妈，我们在说些什么。

健康健全的身体很重要，健康的心理对我们也很重要。还记得前段时间网上流传着的“蓝鲸死亡游戏”。对于那个事件我和妈妈也关注了一段时间。我觉得参加这种游戏的人，心理都不太健康，他们对家庭或者对社会甚至对生活都有着极端的思想，他们喜欢独处，孤僻，他们心理的阴暗面让他们喜欢暗黑，不愿在阳光下积极地面对生活。看着那么多参加这个游戏而走向死亡的人，我觉得不可理解，他们虽然拥有健康的身体，但是却因为不健康的心理而让他们没有明天，没有未来。

所以，健康是多么珍贵呀!健康给我的启示就是：只有健康地活着，才会有精彩的未来。

健康的征文600字篇2

若健康真有得偷，即使要我付出多大的代价，我也一定会把它偷回来，送给我亲爱的奶奶。

我是奶奶带大的。在我出生不到三个月的时候，我爸妈就去了深圳打工，把我交给了奶奶。我和奶奶一起生活了十几年，自然而然的对奶奶产生了一种依赖感，我感觉奶奶似乎比妈妈还要亲。

我还记得，在我五六岁的时候，我曾这样问过我奶奶：“奶奶，奶奶，爷爷去哪里啦？怎么这么久都没有看见他呢？”奶奶被我这样问，先是一愣，后来又叹了一口气说道：“你爷爷他身体不好，很早就已经被天使接走了。”我看到奶奶眼角闪着晶莹的泪珠，心里很是心疼，稚气的说：“我偷点健康给爷爷，他不会回来的了！”奶奶笑而不语，用那长满了老茧得手摸了摸我的头，弄得我的头生疼生疼的。

当时的我还小，不明白；但现在的我已经长大，终于能体会奶奶当时说话时的痛苦，及生活的艰辛。现在，经济好了，爸妈终于从深圳回来了，带着我和奶奶一起搬到了清远。可奶奶的身体却越来越差了。在家里，常能听到奶奶“咳咳咳”的咳嗽声，这断断续续却又清晰可辨的咳嗽声传入我的耳朵，钻入我的心，让我心痛不已！从那以后我常偷偷从窗户爬过去，把早准备好润喉片放在桌子上。

那次我放学回家，我刚进门口就听到了奶奶的“咳咳”声，这回我真的忍不住了，踢掉鞋子，甩下书包，连忙去倒了一杯水拿给奶奶。奶奶接过水，随即还拿出了几瓶药，嘀咕着说：“唉，又到时间吃药了，”接着他又拧开药瓶对着我说：“你知道吗？奶奶每天都要吃药啊！这高血压啊，不吃药就不行，吃了又整天咳，你看我这身子啊，真是越来越差了。我看我是活不了多少年的了……”我打断奶奶的话说道：“奶奶，您可别这么说，您可别这么说，您一定会年年益寿的。”奶奶不理会我的话，继续说道：“你两个表哥学习不行，你可要努力啊！哎！奶奶是看不到你上大学的了……”“奶奶您别这样想，我的奶奶身体好着呢！”我故作坚强，立马将头埋进奶奶的怀里，不想她看见我的泪。

我在泪光中向天使祈求：让我偷点健康送给我那亲爱的奶奶，让她天天健康快乐！也送给全世界体弱多病的老人，祝他们健康快乐！

健康的征文600字篇3

哲学家尼采说：“感恩即是灵魂上的健康。”一个人的素质健康不只是看他平时的待人待事，还要看他是否心存感恩，是否心纯于水。灵魂的健康与伴侣就是感恩。

人生而在世，不可心存恶意。不懂得感恩的人，他的眼里缺少泪水；不懂得感恩的人，他的灵魂缺少伴侣；不懂得感恩的人，他的灵魂里缺少雨后天晴而见的彩虹。拥有感恩的人，他的一生都充斥着阳光，连说一句话，做一件事，都会显出他人格的高贵。他的这一生都不会觉得孤独，因为他懂得感恩，拥有伴侣。

对于父母和经常与我们相处的人，感恩是重中之重。是他们能够让你在快乐中成长。这些陪伴你多年的亲人与益友，给予了你太多太多，你又怎能不回报呢。鹰击长空，是为了回报偌大的天空许给他的自由；鱼游于水，是为了回报大海给他的生长环境；小树变成苍天大树，是为了回报一直滋养他的土地。我们生活在人际关系复杂的圈子中，难道不应该对爱我们的人们做出点回报吗？在得到恩赐的同时，心存感恩，才能处好事情，处好人际关系，这正是我们人能在优胜劣汰的环境中生存的法则之一。

生活中少不了的就是感恩。你给予别人的一小点，对别人有益的同时你自己也会受益。都说“滴水之恩，当涌泉相报”。懂得感恩的人，他生活中的难事与不如意都会少许多。人们都说现在的社会上的人心态浮躁，可你有没有想过，这其中缺少的就是感恩。如果每个人都怀感恩，那人与人之间的计较是不是就少了一点，相处的方式是不是也更加善意一点，你们之间的竞争是不是更加友谊一点。感恩就是那么的伟大，他能够缓解许多事情的繁重与恶意。他能够带来的，就是让人与人多一点信任与感激之心。感恩让他能够自信的往前走，即使路途中少不了的坎坷。感恩是他的伴侣，给他一腔孤勇的力量，让他不再畏惧彷徨。感恩给了他抉择事物的方向，让他在十字路口前不再迷茫。

感恩是灵魂的伴侣，灵魂的良药，灵魂的健康。他是一种处事哲学，是生活的智慧。不管我们有多骄傲的成绩，都应该饮水思源，心存感恩。灵魂正是有了感恩，才会在我们失意时，鼓励我们前行。

健康的征文600字篇4

漫长的暑假终于结束了，我迫不及待的想见到亲爱的同学和可爱的校园。

1号早晨，我早早来到学校门口，没想到有人比我更早。付静和王明明都来了，我们欢呼着抱在一起，你一句我一言的边走边聊，各自讲述着自己的暑假经历。来到了班里，“什么？换老师了！”我瞪大眼睛看着一位新的女老师小声说道。这位老师戴着一副近视眼镜，扎着马尾辫，中等个儿，穿着一身绿色的碎花裙子。眼神中露出一丝温和。

“同学们，我以后就是你们的班主任，我姓王，请叫我王老师。”这位王老师叮叮咚咚的说话了，她的声音像金钟一样清脆，悦耳。突然，王老师的眼睛盯住了一位没有坐直的同学，她的脸色立马变了，稀里哗啦地说了一大段批评的话。但是，她随后说的一段话却让我很感动，这段话老师是含着泪说的。

“同学们，你们看我的身体动作是不是有些僵硬？那是因为我的颈椎有问题，严重时就会呕吐，昨天晚上我还在输液。我的颈椎是当老师的职业病，长时间低头改作业得不到缓解导致的，我不希望你们将来像我一样痛苦，所以，我要求你们坐直！”老师讲完了，有的同学嬉皮笑脸没反应，我呢，鼻子酸了，眼睛润了，里面的“珍珠”也掉了。我强忍着，心里知道老师是用自己的疼痛提醒我们，要以此为戒，注意自己的姿态。

偶而的东倒西歪没什么，可日积月累就会给身体带来伤害，我可不想成为弯豆芽。哎，我亲爱的同学，让我们抬头挺胸，做一个健康少年吧！

健康的征文600字篇5

“生命在于运动”这句名言早已家喻户晓，小小年纪的我也早已认同这句名言……

我在4岁时，就已经接触体育运动了。那年爸爸在浙江杭州出差，我随同妈妈和妹妹一起去爸爸那儿玩。每天早上，我们一起床就去爬山，一个小时后才回到宾馆吃早餐。我很喜欢爬山，并且从那时开始养成了周末早上爬山的习惯，一直到现在，只要有时间，周末的早上我们一家都会去爬山。我也喜欢打羽毛球、跳绳、跳拉丁舞、溜冰……

记得学溜冰时，爸爸妈妈在背后跟着我，生怕我摔伤。我一进溜冰场，穿上溜冰鞋，就感觉脚下有一块香蕉皮，特别滑。我刚站直起来，还没跨步，就“扑通”一声摔在了地上。爸爸妈妈急忙把我扶起来，妈妈说“蕾蕾，小心点，溜冰鞋下面有滑轮，穿上后会很滑，你要学习把握方向，让轮子朝你所想的方向走。摔了不要紧，别灰心，失败总是成功之母。你会练得很好的。”我听了妈妈的话，暗暗下定决心，一定要学好溜冰。刚开始，我先扶着墙一步一步地练习，慢慢地，我敢放开手一小步一小步地滑，摔了爬起来再练，一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起来，终于我可以绕着场子单独地滑一圈了。我兴奋极了！我终于学会了溜冰了。

体育运动能给我带来健康，让我增强免疫力，还给我带来了荣誉，让我收获了快乐。体育、健康和生命都是紧紧联系在一起的。因为坚持体育锻炼、体育运动，才能有健康的身体，有了健康的身体，才会有宝贵无比的生命。

同学们，让我们做一个健康、快乐的少年吧，让我们一起拥有美好的明天。

健康的征文600字篇6

" 生命在于运动" ，爸爸经常这样教育我，也经常带着我在小区草地上、游泳馆里、体育场上锻炼身体。学校里的运动会，爸爸鼓励我积极参加，自己也身先士卒，这不，爸爸矫健的身影又出现在了校运动会亲子项目的赛场上。

我们参加的是两人三脚的比赛项目。就是两个人并排在起跑线前站好，将相邻的两只脚绑在一起，组合成一只" 大脚" ，这样我们两个人就变成了有三只脚的连体动物，然后一起向终点跑去，这个非常考验两个人的默契，一不小心就" 人仰马翻" 。我们俩先在赛场边的空地上练习了一会儿，可总是配合不好，我连着摔倒了好几次，爸爸想了一会儿，蹲下和我说：" 为了保持一致的节奏，我们要喊口号，就喊一二，一二吧，一就是迈我们共同的腿，二就是迈我们自己那边的那条腿。" 我说：" 行！这个办法好！" 于是我俩就按着这个办法尝试了一下，嗨！还真的不错呢，节奏一样了，我没有再摔倒了。

马上，轮到我们了，我们站在了起跑线前，跃跃欲试。我深呼了一口气。" 预备——开始！" 裁判一声令下，我和爸爸喊起了口令，冲出了起跑线。赛场边观战的同学和家长们都大声地喊着：" 加油！加油！" 眼看着一大半的赛程过去了，胜利在望，我们的口号越喊越快，可是，我突然跟不上节奏了，眼看就要摔倒。说时迟那时快，爸爸长臂一捞，伸向我的腋下，把我半拎半抱了起来，顿时，我一侧的脚脱离了地面，没有了我的拖累，爸爸按着自己的节奏快速向终点冲去，我感受到爸爸有力的手臂上强劲的肌肉迸发出的巨大能量。哦！赢了！我们在小组里得到了名次。虽然最后的总排名我们没有得奖，但是这次的比赛经验告诉我协调和合作的重要性。

健康的征文600字篇7

“安全”是个很通俗的词，从词典查不出什么深刻的含义，只解释为“不受威胁，没有危险”。然而，它却直接关系着我们每个人的生命与健康，牵系着每个家庭的幸福与温暖，影响社会稳定与发展，与我们的生活紧密相连，息息相关。

“安全”在我们的生活里是一个老掉牙的字眼。一提起它，却觉得是老生常谈，尽管天天讲，日日谈，可有的人还是不以为然，并且时有发生。你看，在宽阔的马路上，一辆摩托车飞快地跑着。这时，红灯亮了，周围的人都停了下来。只见摩托车加大油门，向前冲去，这时正好与旁边路上的人撞在一起。只见骑车人摔出很远，摩托车也摔出很远，人们渐渐围观过去，交警也立刻赶到。那人的胳膊已经骨折了，可是交警还是按规章罚了款。骑车人不仅仅自己受罪，并且经济上也受到了损失。如果骑车人严格按交通规则行驶，也就不会出现这样的结果。这一案例教育大家不要拿自己的生命开玩笑，生命仅有一次，要珍惜生命，按章办事才能确保安全。

作为一个家庭来讲，每个家庭成员的平安，是幸福家庭的首要条件。如果在日常生活中不谨慎行事，就很容易遭到意外伤害。然而，每时每刻都有因为马虎行事的生命作代价，给自己造成终生遗憾，把一个幸福而温暖的家毁于一旦。一般在家中遭受意外伤害：一方面的原因是麻痹大意，造成事故发生;另一方面是因为自身没有防范意识，缺乏安全教育而造成事故。我妈妈有一次就因为做完饭忘记关煤气，差点发生火灾，幸亏发现及时，才避免事故发生。在现实生活中，有许许多多这样的例子，比如：触电、烧伤、烫伤等等类似的问题都是因为缺乏安全知识和如何保护自己造成的，如果发生了这些问题，应学会怎样应对。首先要坚持镇静，迅速采取正确的措施进行自救和救护，尽量避免事故的扩大和蔓延。种植彝吹氖鹿时砻鳎安全就是这样，在它面前来不得半点虚假和欺骗，谁重视，谁就会健康幸福，ι常;谁忽视，谁就会得到可悲的下场。

朋友，珍惜自己和他人的生命，高高兴兴出门、平平安安回家，这是每个人的期望，也是全家人的期盼。朋友啊，为了家庭的幸福，请你遵章守纪吧!

健康的征文600字篇8

陶行知曾经说过：“健康是生命之本。”我以前经常生病，妈妈便让我去参加各种各样的运动。现在，我的身体强壮多了，可妈妈却经常腰酸背痛了。妈妈的工作需要一直对着电脑，没有多少时间去运动，所以才会这样。于是，我也想要让她健康起来。

星期天一大早，父母还在睡觉，我就轻手轻脚地起床并忙碌起来啦！羽毛拍、羽毛球、球网、球鞋、毛巾都被我整理进了大大的运动背包，还灌满了保温水壶。这时，父母也起床了，我急忙迎上去，对他们说：“今天的天气这么好，又没什么风，我们今天去红梅公园打球吧！”妈妈有点儿犹豫，因为她这几天肩膀有点酸痛，我又说道：“我已经好久没去那儿打球了，妈妈您就陪我去玩玩吧，您看，我把打球的东西都准备好了呢！”妈妈看我这么坚持，只好答应了。

我们一家三口来到了红梅公园，今天的空气十分新鲜，太阳从树梢的缝隙中穿进来，像丝丝缕缕的金线，洒在我们身上，柳条在微风的吹拂下轻轻摇摆着，小鸟站在树梢上欢快地歌唱，好像在欢迎着我们的到来。

我们沿着石头小路直奔羽毛球场，清晨的健身广场上已经有不少人在运动啦！我们挑了一片三面有树的球场，我和爸爸熟练地把网挂好，而妈妈在一旁准备好羽毛拍、球、水壶和毛巾等。我们三个人轮流上场，打得兴高采烈，开心无比，打累了，就去小卖部买了一些吃的，坐在树下与爸爸妈妈絮絮谈心。我问：“妈妈，你们学校今年的羽毛球比赛，你要去参加吗？”“我想去参加，但最近练得少，没什么获胜的希望呢！”我自告奋勇说：“我可以帮你练习啊，你一定可以的！就算无法获胜，也不要紧，你不是说过，运动重在参与嘛！”

时间过得真快，不知不觉两个小时过去了，我们也该回家了。这时，我顽皮地问道：“妈妈，你现在肩膀还酸吗？”“听你这么一说，”妈妈说，“还真感觉没那么疼了呢！”看着妈妈红扑扑的脸庞和光洁的额头上细细的汗珠，我觉得妈妈好像年轻了五六岁！前几天，妈妈的肩周炎发作了，半夜里疼得睡不着，还疼得哭了呢，我当时可心疼了。现在，看着妈妈轻松的模样，心里一阵欣慰。

妈妈，祝您健康！

健康的征文600字篇9

健康，人生中最大的财富，拥有了健康就拥有了生命，也拥有了一切。

人们常常会提出这样的疑问：在人的一生中，最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。而我的答案是：健康！曾经有人用“10000000000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，而后面的“0”分别代表生命中的一切：事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子。纷繁复杂的“0”充斥着人们的生活。“0”可千金散尽还复来，而“1”确似一江春水向东流。“1”一旦失去，所有的浮滑喧嚣都将归于沉寂。有多少的青春年华被病魔夺取了生命，有多少快乐的童年却只能在病床上度过，有多少幸福美满却被搅得支离破碎。任何事业、爱情、友谊？？都是建立在健康的基础上的。健康就像一个水杯，里面满装着幸福、快乐、金钱、权利？但是，如果将健康的水杯打翻，不仅里面的“水”会散落一地，甚至连“水杯”都会破碎。

一位来访的的大客户来找约翰先生，但是却只见到了约翰的秘书，秘书对大客户说：“非常抱歉，我们老板今天刚去夏威夷度假了，四天之后回来，请您到时候再来吧！”

“你说什么？四天之后？他居然扔下如此大的生意摊子，花四天时间去夏威夷度假！”大客户简直不敢相信自己的耳朵，眼睛瞪得如铜铃一般，他不相信如此大的生意居然不如他的休息重要。

“是的，先生，老板出门之前还特别交代，在他度假的这四天不要用任何公事打扰他！”秘书对着已经快要气炸的客户毕恭毕敬的回答。

“那么好吧，我可以给他打个电话吗？”客户看着秘书犹豫的表情无奈地说，“你放心，我绝对不跟他谈公事！”

秘书只好无奈的答应了。

电话接通后，客户立刻冲约翰先生大叫起来：“如果你工作的话，每小时至少可以挣50美元，一天工作8小时，每天就是400美元。而如果你每个月一下子就休息四天，每月就少会挣1600美元，那每年你将会少挣12个1600美元，老兄，你觉得着值得吗？”

电话那头的约翰先生听客户叫完后懒洋洋地回答：“如果我这一个月多工作这四天，的确可以多挣1600美元，然而我的寿命却会减少四年，四年的损失将会是48个1600美元。老兄，48个1600美元和12个1600美元到底哪个损失更大呢？”

糊涂人透支健康，聪明人投资健康。身体是自己的，如果你连健康都没有，那还谈何幸福、美满？

朋友们，请抽出一点时间去运动吧！你的身体会越来越棒，心情会越来越舒畅，生活会越来越有质量，让我们一起，珍惜健康，珍爱生命！

健康的征文600字篇10

如果有人问我喜欢喝牛奶吗，我的回答是不存在喜欢不喜欢，只是我的爸爸妈妈天天要我喝。暑假，我翻阅了大量有关牛奶的知识介绍，才知道原来牛奶的营养这么丰富，食用价值这么高！牛奶既是营养饮料，还是液体面包，喝牛奶等于要健康！

牛奶有多种形式供我们享用。鲜牛奶白白的、甜甜的，酸牛奶淡淡的、酸酸的，还有脱脂的、脱糖的，增钙的、加药的，与花生、核桃等融合在一起的，兼有补虚损，益肺胃，生津润燥、止渴等功效。

但是牛奶虽然营养丰富，却不能空腹喝，因为空着肚子喝下以后，牛奶在胃内停留的时间很短，不能充分酶解就很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。记得有一次我在学校练完田径又饿又渴，跑回家从冰箱里拿出牛奶就是一阵猛喝，一个小时不到我就饱尝了空腹喝牛奶的苦楚，小肚肚中像有一个调皮的坏小子在里面练功，他左蹬右踢，上蹿下跳，疼得我在床上翻来滚去，直叫“哎哟”。最气人的是在社区医院里的阿姨还不给我药吃，一个劲地让我上厕所，说拉了就好了。不过也怪，真的是通则不痛了。从此我再也不空腹喝牛奶了。

牛奶不可长时间的煮沸，因为很有可能破坏蛋白质使牛奶的营养成份大大破坏，但也不可生喝牛奶，因为牛奶中有大量的细菌，平均每20分钟细菌就能繁殖下一代。而且牛奶每次的饮用量以不超过100克为宜，要做到少量多次饮。

牛奶虽然有那么多的坏处，但牛奶的好处也不少。牛奶里面含有脂肪，蛋白质，碳水化合物等对身体有益的元素。牛奶是牛的乳汁，营养丰富，食用价值很高。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每100克中仅含16毫克。

牛奶上面的奶皮有明目的作用，我们大家都喜欢扔掉它，其实它的营养成份也很棒，具有丰富的维生素A。牛奶还有催眠的作用，睡觉前1小时左右，把一杯牛奶喝下去就会睡上一个好觉。据说，牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。

牛奶的功能还有很多，我就不一一介绍，不过，正确掌握牛奶的饮用方法，才能有助于我们的健康。牛奶堪称世界公认的最佳营养品，多饮一杯牛奶，将使我们的生活质量、生命和健康水平大为提高。

同学们，为了我们的身体健康，干一杯牛奶！

健康的征文600字篇11

作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。

心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自己主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自己展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自己调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自己，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

健康的征文600字篇12

或许，你只会赞美蝴蝶的美丽，却不知道它在暗无天日的蛹中拼命挣脱，努力地成长。当它破蛹而出时看到的风景，当它张开翅膀飞翔时万缕阳光照射在身上。我相信，它不会后悔当初蛹给它的磨炼，它会感谢自己努力地成长。

——题记

如果说人生是一台阶梯，那么成长便是一块垫脚石;如果说人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那么成长便是你看见的最美风景;如果说人生是一场冒险，那么成长便是助力者;如果说人生是一场惊喜派对，那么成长便是一份最珍贵的礼物。

从心开始

弱小的树苗变成参天大树是一种成长;一路顺风的道路变得曲折是一种成长;稚气的孩童变成青春的少年是一种成长。当父母松开了手，任你奔跑，这时候你便开启了新的成长旅途。从新开始，从心开始。你要开始学会在逆境中生长，你要慢慢地接受它给你的打击、磨炼。生活需要你磨炼出一颗百折不挠的心。面对成长给你的挫折时，就把它当成一阵雨，洗掉你的烦恼;就把它折成纸飞机，随着风吹走;就把它变成小船，随河流流走。没有播种，何来收获;没有磨炼，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。成长需要从心开始，拥有好的心态，正确面对生活和挫折。

一路阳光

万物的生长都要沐浴在阳光下，小草在阳光的照耀下探出了头;鲜花在阳光的照耀下竞相开放;鸟儿在阳光下自由飞翔。万物哺育靠阳光，父母给我们温馨的家园，我们感受着爱的哺育，这是温暖的家园;朋友给我们宽容的空间，这是宽容的爱;老师对我们的教训，这是严厉的爱。我们在爱的阳光下茁壮成长，一路欢笑，一路成长，金色的阳光遍洒成长的大道。

健康成长

健康是成长的支柱，不可缺少。多渠道了解有关健康的知识、常识，安全意识牢记心头。处处为自己健康着想，不给疾病和危险任何可乘之机。因为我们知道生命不只属于自己。

成长，如同一株株嫩嫩的小草。春还未来，却已悄悄开启。青春的成长是悄然无声的，青春不会永驻，但至少要在我们白发苍苍时，再去回味成长的过程，这段刻骨铭心的经历，不让自己后悔。青春无悔，做最好的自己。

健康的征文600字篇13

拥有健康的生活，生命更精彩。生命在生活中孕育、发展、传递。生活亦是生命的价值体现。健康的生活，增值我们的生命。健康，是春天花朵的生机勃勃，是小鸟翱翔于天际的心灵自由，是日与月的规律交替。可见，健康的生活不可或缺。

那么，健康生活如何才能拥有呢？

健康的生活，存在于辛勤的劳动之中。劳动，是人类生命永恒的主题，是我们生活中所不可缺少的。马克吐温曾坐船去另外一个城市办事。途上，他硬是要自己划船，不让船夫动手。一路上，马克吐温费力的摇动桨，虽汗流浃背，却一脸满足的笑。到达目的地后，船夫坚决推辞马克吐温的钱，并感谢他的好意。而马克吐温却笑着说：“船夫，劳动使我很快乐。”劳动使生活充实，劳动使生活快乐，劳动后丰收的果实更是慰藉我们的心灵。劳动使我们的生活健康。

健康的生活，藏于缕缕的书香中。知识，是我们走向心灵高地的阶梯，是我们生活迷宫中的地图，是我们走向健/康彼岸的渡船。李大钊告戒我们，“工读打成一片，才是真正人的生活”；孔子的“韦编三绝”，可见其对书的痴迷，精神的自由由书中来；马克思埋头读于图书馆十几载，为的是追寻内心疑问的答案……书籍，是我们精神的自由天堂，亦是最好的老师，生活中的方向，靠它指引。知识，使我们的生活健康。

健康的生活，存在于情感的交流中。无论亲情，友情，还是爱情，都是我们生活中所必不可少的。交流，是心灵之间的彩虹桥，亲情的温馨，友情的醇厚，爱情的甜蜜，让黑暗的心灵深处刹那溢满光彩，让寒冷的不毛之地刹那温暖如春。人的心灵，似一潭清泉，情感的交流，似源头的活水，惟有活水潺潺不止，才有情感的生机与活跃，惟有情感的交流，才有健康的生活。

健康的生活，是辛勤的劳动，是知识的汲取，是情感的交流，正是生活的健康，焕发我们心灵的无限光彩，给予我们施展才华的广阔空间，也正是健康的生活，让我们的生命更精彩。

健康的征文600字篇14

什么东西，只有你失去了，才会懂得珍惜。就好像自己的一个玩具，只有当你丢了，才会去珍惜它。

是啊，人不都是这样的吗？两周前，由于我在下雨天打球，导致发了高烧，那时的我才懂得了珍惜。

好难受啊。我暗暗哀叹道。好像一个红色的，火烧火燎的大章鱼卡在我的喉咙里，这一会儿它是红色的，把我带到一个大火炉里，一会儿，它用它那巨大的触手把我捆到一个冰窟窿里，十分痛苦。

我睁开痛苦的双眼，用又沙又哑的喉咙喊道：“水，水！”尽管声音很微小，但是勉强能听到。喝完后，感觉好了些，甚至都能够思考了，又想着出去打球了。

半夜，我又开始发烧了，脑袋昏昏沉沉的，窗外的鸟还在我面前叫了几声，这是多么痛苦的一件事情啊！你们能够想象的到吗？我从床上费力地滚下来，拿起水杯，喝了几口水，浑浑噩噩地又走回床上。

过了一会儿，出了些汗，体温下降了一些。这时候，我又想起之前的想法，我突然怔住了，为什么在生重病的情况下还在想着篮球呢？不应该去好好的休息吗？接着，我又开始了深深的自责。由于生病，小课上不成了，父母一直陪在身旁，觉都睡不好，这是多么令人伤心啊！我觉得要珍惜自己的健康，身体是一切的根本。

父亲那双沧桑的双眼和母亲心力交瘁的时候更加衰老的脸庞，都深深地印在我的脑海里，久久难以忘却。不能只想自己，自己身体好好的，父母也高兴，不能轻易地浪费掉。

“不过，这不也是他们应该去做的事情吗？”为了开脱自己，我又产生了这样的疑问，但这种想法很快就在自尊的抨击下消逝了。快点好吧，我祈祷着。

脑袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的额头，那么烫，真的好想快点好，脱离这么废物、窝囊的生活啊。

此刻，我又回忆起课上，老师讲过，公民的健康也是对社会应尽的责任。没错，健康，健康是十分重要的，失去它，就等于失去了一切。

现在的我，失去了健康，这是极大的不幸。只有拥有一个健康的身体，才能拥有生活，享受生活，品位生活。我那躁动不安的心又平静下来，没错，只有珍惜健康，才不会失去健康，才能在以后的学习道路上，渐渐地，走向成功。

健康的征文600字篇15

盐，众所周知，一种调味品，“柴米油盐酱醋茶”还说明盐是维持我们人体健康的必需的物质，它是我们吃饭时不可缺少的“食物”，我们每天都会摄入一定量的盐，我们做饭时会习惯性的加入盐盐成了我们人不可缺少的物质。

食盐是维持人体健康的必要物质。食用盐的主要成分是氯化钠，其中其主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

摄入食盐过多会影响人体健康。过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。研究证实，高盐饮食有升高学言的作用。饮食过咸时，大量的纳离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁收到的压力也随之增大，最终导致血压的升高。据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5~15克，患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍。为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油、腌制食品中的食盐量)。

为了我们的身体健康，我们要做到有效控盐。逐步改变口味过咸、过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油。限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量。在烹饪时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要。还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

我们了解了盐这种物质，还知道摄入过多的盐不好，那么我们就要做到有效控盐，相信有盐参与的生活会越来越有滋味，我们的身体会越来越好。

健康的征文600字篇16

尼采说：感恩，即是灵魂上的健康。他想说的，其实是对磨难的感恩。尼采推崇强者，认为必须要有强力意志，让生命有向上的力量；而真正的强者，灵魂必定健康：他是自信的，他是博大的，他会把不幸作为激发生命力的途径。

当生活如急潮般涌来，不遇上岛屿与暗礁，难以激起美丽的花朵。当行走在前行的路途中，磨难使我们的生命发出不一样的光彩。司马迁遭遇宫刑却成就的《史记》，却铭刻在在历史的卷轴里。发愤著书，穷而后工，于是成为文学史上的铁律。史铁生说：生命的磨难是一种必然。度过几十年的轮椅生涯，他留下的是无数闪耀思想火花的著作。生活所给予他的苦难，却被他谱写成动人的乐章。辉煌成就的背后，磨难发挥了不可或缺的作用。孔子曰：玉不琢，不成器。不可雕者，不过朽木。

泰戈尔曾说：“只有经过地狱般的磨炼，才能炼就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”可以说这句话诠释了磨难的价值所在。天堂可以创造，而丰富羽翼的方法，只是磨炼，要通过各种艰辛的洗礼来成全。

在极端的痛苦中，一个灵魂，为了承受这份痛苦，将发出崭新的生命光辉。正是由于孤身与大海搏杀，桑地亚哥认为：人可以被打败，但不能被打倒。这无异于振聋发聩的灵魂之声。马林鱼的骨架不是失败的证据而是胜利的丰碑。老人还是那个老人，但他与汪洋的一番搏斗，造就了超越肉体的精神信仰。磨砺和困境，好似成功的影子。有光的地方就会有阴影，有掌声的地方自然少不了磨砺。木受绳则直，金就砺则利。在挫折与困境中，人能完成由砂砾到珍珠的转变，成就臻于完美鹅卵石的，并不仅仅是水的载歌载舞，更有沙石之啮。挫折，不过是试金石，让钻石与石墨分辨分明。

世界以痛吻我，我却报之以歌。泰戈尔的句子，启示我们应如何正确面对磨难。不幸的方式多种多样，对抗黑暗的方式也有很多种。有的人逃避，有的人迎难而上；有的人诅咒，有的人却感恩痛苦。后者并非受虐狂，而是他们知道，逃避与诅咒无济于事，还不如化解挫折，使之成为前行的驿站。佛祖的拈花一笑，不过是以此启悟众生：微笑面对，胜过万千语言。

张中晓言：在困境里，不被黑暗吞噬掉的唯一办法，就是让自己发光。这就是真正的灵魂健康者应有的境界。

健康的征文600字篇17

我曾渴望用世界上最华美、最动人的词藻来描绘我心中的幸福。但每次都仿佛是在用沙子堆城堡，近于完工却因底部承受不住，成为一堆废墟。我近乎狂躁地盯着那些透射出虚弱的光的文字，不禁疑惑，是我的文字太稚嫩，承受不住那伟大的幸福吗?幸福到底在哪里?

这样的问题一直延续到我看到那幢房子。

其实不应该用“幢”的，因为它卑微而无力。然而它又是如此显眼，在一小片黑压压的小瓦房中，它是唯一的红色，亮红的瓦，雪白的墙，还在房顶一侧装了个太阳能。

我不禁想起了几米的一幅漫画：路上，一片灰色的伞，密密麻麻，只有两把颜色独特的：蓝色的，红色的。醒目却不张扬，甜蜜却不热烈。

我在离它远远的高楼上俯视它，有意思，不觉又看了一会儿。

正是响晴的冬日，阳光很好。那安静的小房子突然开门了，吐出一个老太太，扛着花被子，颤悠悠地走到晾衣架前，将被子搭上，稍稍停了一下，喘了口气，再把被子轻轻拉直，掖好。这一连串的动作持续了好几分钟，下面她要干什么呢?她又进了小房子，端出一张藤椅，安安稳稳地坐了上去。大概做那些事消耗了许多体力吧，她不一会儿就不动了。一只黑色的小猫“噌”地跳上她的膝盖，盘着尾巴，一起入睡啦。

望着这安宁的一切，我仿佛觉得有什么在我的心中涌动。并不富裕，只有一幢小房子;并不繁华，只有一个人，清清静静;并不俏丽，经过沧桑岁月，哪里还有美丽的容颜?只是一切都那么自然、美好，像是本来就应该这样。

我顿悟了，这便是幸福的开始啊!所有的财富荣誉只有片刻的欢愉，惟有自己才是最自然最真实的。脱去所有世俗的外壳，幸福与宁静才会降临。并不是华丽的词藻承载不了幸福，而是这两者本身是在完全不同的境域。

让一切财富和虚名通通见鬼去吧!我只要永恒的安宁和这最初的幸福。

健康的征文600字篇18

在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

此刻的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还包含人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能包含人体需要的全部营养，仅有吃多种食物，才能使自己体内的营养丰富，拥有健康强壮的体魄，所以，作为小学生，为了健康成长，我们的食物必须要多样化。

同学们不但需要吃饭不挑食，还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物，它们供给给我们不一样的营养。米饭，面条，面包等主食包含丰富的碳水化合物，给我们供给了能量，支持我们的活动，一天大约要300~500克。鱼，虾，肉，蛋豆类每一天大约要125~200克，它们包含的蛋白质是我们长身体的主要营养。蔬菜每一天要吃400~500克，水果需要100~200克，它们丰富的维生素和矿物质，是我们坚持健康不可或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供给我们能量，能够坚持我们的体温，但我们不宜多吃，每一天不超过25克就能够，不然会照成肥胖。

安全饮食不是一人、两人的问题，是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长，为了自己的身体，大家必须要注意安全饮食啊!

健康的征文600字篇19

什么是快乐的真谛？什么又是健康的`内涵？它们是相互并立而又相互关联的组合体，因为快乐创造了健康，而健康为快乐提供了保证。

体育锻炼无疑是快乐与健康的最好诠释。我们奔跑着、跳跃着、挥洒着。尽一切可能将自己与大自然融为一体。俗话说：流水不腐，户枢不蠹。经常锻炼既促进了生长发育，又有利于自身素质的提高，使得身心陶醉在用快乐酿成的美酒中，激扬向上。

如今我们的体育课更加注重了健康的培养，军体拳、广播操、剑术等课程的开展，使得原本索然无味的课堂洋溢着奋起的气息。一个个优美的动作更加彰显了21世纪我们的风姿，我们用自己的努力使得自身素质不断加强。

作为当代中学生体育锻炼自然重要，但学习才是最重要的头号工程。

在学习中，我们也领悟到了快乐。我们感受到陶彭泽“平淡自然”的诗风，为李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”而振奋，对苏轼“老夫聊发少年狂”而惊叹，为解答一道函数题而高兴不已，然而负面因素也在不断滋生。

学习成绩好了，可我们的双眸却凸出，眼睛片的厚度由一张纸片似的变成了硬纸片似的厚度。据不完全统计，近视人数在青少年中的比例成几何速度增加，照此看来21世纪中期将成为“眼睛时代”，我们也将永挣脱不了眼镜这个桎梏。

那么如何矫正我们的视力？如何预防近视？我想最根本措施是放松自己，眺望碧海蓝天，恰当的放松既有利于我们学习，又有利于预防近视，何乐而不为？当然做眼操、戴矫正器也是行之有效的好方法。

健康已成为21世纪人们关心的头号问题，它不仅仅指生理上健康，又指心理上的健康。在两点一线的日子中生活，哀怨迷茫伴随着我们，跋前疐后的处境也是常有的事。但是蔡志、忠曾言：“快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边看未尝不是幸福。”而这幸福就在于不断挑战自己之中。

当今中学生正处于生理、心理急剧变化的阶段，我们在春天绝对不做秋天的事，加强自己的团结合作意识，正确处理好与异性关系无论对我们学习，还是生理都有很重要的作用。

毛主席说过“青少年是祖国的花朵”。既然我们是花朵，我们就必须爱护自己，用知识充实自己，方能成为祖国的栋梁之才。

健康的征文600字篇20

“更快、更高、更强”这句奥运口号大家应该都不陌生吧？这不仅是奥运健儿们的追求，也表达了我们每一个普通人对运动的热爱与梦想。在运动中我们挥洒汗水，收获快乐、收获友谊、收获健康。

记得三年级时我迷上了前抛实心球这项运动，特意让妈妈买了实心球，天天自己练。幸运的是，因为我比较有力气被老师选中，有机会参加校运动会，代表班级“出战”。这下我的干劲更大了，每天都利用午休时间，顶着毒辣辣的太阳在操场上苦练。伴随着一身一身的臭汗、越来越黑的小脸，成绩也一点点地提高。苦不苦，苦！累不累，累！可看到成绩，内心是快乐的。

距离比赛的日子越来越近，我们由个人单独练习改为集体练习。训练中大家一起找缺点、一起总结经验。相互鼓励、共同进步，为同学们不断取得的好成绩感到开心。隔壁班有位男同学，看大家练得辛苦，经常表演一些滑稽的动作，逗得我们捧腹大笑，训练场上留下了我们一串串的笑声。

日子在一天天的苦练中过去，比赛的时刻终于到来。站在赛场上，我们个个精神抖擞，斗志昂扬。虽然都是竞争对手，可平时的训练早已让彼此都成为朋友。大家互相打气，期待都能取得好成绩。终于轮到我了，每个人有三次机会。由于是第一次参加比赛，我的心里十分紧张。第一、二次成绩都不理想，低于平时的训练成绩。只剩下最后一次机会了，我紧张的腿都有些打颤。排在我后面的“对手”看到后，上来给我一个拥抱。瞬间，我释然了，比赛成绩固然重要，可享受比赛的过程更重要，运动的本质就是让人快乐，只要我尽力了，快乐的享受就好。我感觉赛场上的空气不再凝固，身体也放松下来。再次站在投掷点，我深吸了一口气，又在脑子里重温了一遍动作要领，将球高高地举过头顶，拼劲全力将球抛了出去。看，实心球划出了一道美丽的弧线落在了地面上，果然，比前两次成绩好得多。

虽然最终我没有取得冠军，但也让我收获了很多。运动是一件神奇的事情，它不但让我的身体更健康，让我收获了好多友谊和快乐，更让我的内心变得更健康更坚强。运动中，一次次的失败让我能更好的面对自己的不足，不断地总结失败的经验。不惧失败，不怕风雨，在失败中让自己强大，不断前行，最终走向成功。

健康的征文600字篇21

健康、快乐、运动，每一项对我们来说都非常重要。健康，可以让我们拥有一个良好的身体；快乐，可以让我们每天都开开心心；运动，可以让我们有一个好的身心。让我们做一名健康快乐的人吧！

从小我就喜欢运动，爱跑、爱跳。记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。每到周末，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的风景，呼吸着新鲜的空气。我们去爬山，当时我是被父母拉着小手往上爬的。我累了，爸爸就会把我举到肩头扛着我继续爬，直到爬到山顶为止。但渐渐的，随着我慢慢的长高，步伐也变得越来越矫健了。于是，我脱离了父母的双手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。

戏水是孩子的天性，我喜欢玩水儿。每年夏天，我会和家人到海边去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最亲密的朋友，。记得，我第一次去海边，第一次在海里游泳。看到大浪，听到涛声，起初我有些紧张、害怕。是呀，我不会游泳，担心自己会有生命危险。可是妈妈一直鼓励我，爸爸领着我来到海里耐心地教我，告诉我游泳动作要领。在爸爸的带动下，我像一条小鱼在大海中自由自在地游，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。也许我有游泳的天分吧，没用多长时间我就学会了游泳，嘿嘿……我挺厉害吧！

还记得我上二年级的时候，随着冬天的到来，学校校长要求同学们，每天在第二节课间时间举行跑步活动。跑步开始了。每个班级排着整齐的队列，在老师的带动和鼓励下，每个同学的脸上都挂满了笑容，每个同学的身体中开始迸发着力量，每个同学的脚下迈出整齐的步伐，在校园里一圈一圈地奔跑着，呐喊着，将寒风甩在了身后，将烦恼抛在了脑后，将希望的生命之火点燃在这个寒冷的冬季。冬季长跑，使我们变得阳光、健康、快乐！

运动是一种乐趣，是一种享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中变得健康；使我在成长中获得快乐。

健康的征文600字篇22

饼干、谷物类食品和面包等固体食物通常含有较高的食盐，用这些食物喂养幼小的婴儿会使他们在一生中偏爱咸味食品。发表在《美国临床营养学杂志》上的这篇研究论文表明，人们在生命的早期就应该努力减少食盐的摄入。论文的作者称，情况有可能是这样的：在婴幼儿期存在一扇“敏感窗”，在敏感窗的作用下，接触到的某种食物和味道就会像编程序那样被编入大脑，日后便会渴望得到这些食物和味道。

莱斯利·斯坦说，尽管婴儿一出生就明显地偏爱甜味食品，而且极为厌恶苦味食品，但在其生命的前几个月中对于咸味好像并不介意。当给两个月的婴儿喂盐水时，他们显示不出任何面部表情，这可能意味着婴儿没有喝出咸味，或者他们对于咸味毫不在乎。

为了搞清这个问题，斯坦及同事追踪了61名两个月大的健康婴儿的情况。如果孩子们已经开始吃饭，几乎有半数（26名）曾经食用饼干、软面包或谷物类食品，这些食物通常含盐量较高。在喝瓶水测验中，这些婴儿比那些没有接触过此类食物的婴儿多喝了55%的盐水。当这26个孩子到了学龄前的时候，再次了解他们对咸味的偏爱情况，发现那些早期食用富盐淀粉食物的孩子更加喜欢咸味。

生命早期的饮食会改变咸味信号传输到大脑的途径，在生命的那个时段，大脑具有很大的可塑性。表明早期的咸味饮食跟日后的咸味嗜好之间具有关联性。如果这一点属实，那么父母就有办法降低嗜好咸味的风险了。

婴儿喂养的实践表明，如果让婴儿吃某种食物至少十次，他们就学会喜欢这种食物了。但这并不意味着婴儿想吃这种食物，只是学会了容忍这种食物。研究还表明，甚至胎儿还在子宫里时，就可以通过妈妈的饮食了解味道，出生后通过母乳的滋味也可以了解味道。这种早期的饮食也能够帮助他们喜欢上其中的味道。

健康的征文600字篇23

伴随着清凉的夏风和同学们的欢呼声，我校又迎来了一年一度的体育嘉年华活动。一开场，全校同学在操场上跳起了《啦啦操》，虽然有些同学动作还不是很到位，但每个同学认真参与，尽情享受着运动带给我们的快乐。接着，跆拳道、太极拳、足球队等社团表演了精彩的节目，那高超、帅气的技巧动作，将开幕式气氛推向了高潮。

开幕式结束后，紧张激烈的跳长绳比赛马上开始了。每个年级五个班级一字排开，哨声一响，同学们像一道道闪电冲向绳子，右脚往前一跨，左脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从脚下一闪而过。为了班级的荣誉，每个班都使出了浑身解数，我们班采取的是“稳扎稳打”的战术，最后以227个的好成绩，顺利达到了学校的过关要求。

接下来进行的是个人达标项目，我们班首先挑战的是半定点投篮。这个项目一直以来都是我的强项，但不知什么时候，投篮的规则做了调整，这下要过关可真是希望渺茫了。轮到我出场了，我站到点位上，漫不经心地投出一球，“哐”，球竟稳稳地掉进了篮筐里。“哇，真牛！”身后传来同学们的阵阵喝彩声。我顿时信心倍增，瞄准篮筐，投出了第二球，球在空中划过一条优美的弧线，正中篮筐。 “耶！”我暗自为自己加油。第三球，“砰——啪砰”，球打在篮板上，又反弹进了篮筐里。身后又传来同学们的阵阵掌声，三投三中，这真是太出乎我的意料了。

首战告捷，这让我看到了一点过关的希望，毕竟只要通过两项就行了。但“毽子飞起来”完全是我的“死穴”，因为从来还没达到过标准个数。“反正也踢不到，还是早死早超生吧！”这么想着，我毫不犹豫地拿起毽子踢了起来。果然不出所料，我只踢了四个。“趣味障碍跑”也是我的弱项，但看到前面的同学一个接一个都过关了，我对自己越来越有信心。终于轮到我了，我咬紧牙努力冲了出去，顺利地钻过栏架、绕过标竿、跨过垫子，“到！”裁判员举手示意时间到了，而这时我早已冲过终点1米多了。耶！我过关喽！

这次活动，不仅让我感受到了运动的快乐，锻炼了体魄，还使我懂得了“一切皆有可能”的道理。只要我们不放弃，不断努力，什么事都是有可能成功的！

健康的征文600字篇24

有人说：“一杯牛奶强壮一个民族。”牛奶有益健康是人所周知的常识。但是，怎样喝牛奶，喝什么样的牛奶更营养，更健康呢？

牛奶是一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥作用，喝多了不利于消化。一个人一天最好和3瓶奶，分别于早、中、晚饭和饮用。

牛奶可以在胃黏膜表面形成保护层，避免和缓解酒精等刺激性食物的侵蚀，减少胃部疾病的发生。

如果在睡前各上一杯牛奶，会睡得更快，更安稳。因为，在牛奶中含有一种乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有调节大脑神经、改善睡眠的作用。和上一杯温热的牛奶，伴随幽幽奶香进入梦想，那时何等的享受啊。

牛奶中含有许多的钙。钙是一种人类必须的营养素，牛奶及奶制品含量不仅丰富，同时比较用意通过膳食途径供给人体所需。

经调查，我国居民每日膳食钙的摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的每日膳食钙的供给量为800―1200毫克，我过居民实际每日钙的摄入量还不足此标准的50%。有人说，整个民族都缺钙，这个说法并不过分。

现在，很多中国居民都没有天天喝奶的习惯。其实天天喝奶是够好习惯，因为这样才能给人体补充足够的钙，因为，只通过一日三餐来2补充钙，是远远不够的。

小孩子长大了就要“断奶”，是我国传统的饮食习惯。然而，“断奶”之后，影响了钙的吸收，影响了骨骼发育。

为了长期有效地改善我国居民的钙营养情况、改善居民的蛋白质摄入结构，需要推动我国居民饮食结构的改善、转变消费观念，提倡从婴幼儿开始直到老年，养成天天喝奶的一个好习惯，以改善全民的营养状态，提高全民的身体健康素质。

人们在选购牛奶时，要掌握“三看”原则：安全可靠看品牌，新鲜程度看日期，营养价值看成分。一般大众最好选购经过巴式低温消毒的牛奶或酸牛奶，这样的奶，既能杀灭有害微生物，又能尽可能的保持更多的营养，新鲜程度好，价格便宜，老少皆宜。

牛奶，是青少年儿童、成年人以及老年人都喜欢的东西。因为，牛奶不仅能提供优质的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，而且富含天然乳钙，钙磷，有利于消化和吸收，是国际社会公认的最优钙源。看来呀，要想身体棒，还真得多喝奶。

家风故事征文

腊月二十八，我和妻子正在讨论写春联的事，父亲在一旁插话道：“记得把那副对联写上!”我狡黠地说道：“哎呀，都写了20年了，早过时了，算了吧。”父亲却大发雷霆，其实我们怎会忘记呢?说起这副对联，还得从二十多年前的一件事情说起。

上世纪九十年代初，父亲只身一人前往合肥学习制作鞭炮的手艺。经过两年勤学苦练，父亲终于学成归来。回来后，父亲在家创办了一个鞭炮作坊，哥哥和姐姐也加入其中，母亲则负责后勤工作，小作坊办的有条不紊。由于父亲严格把关，哥哥姐姐发奋苦干，我家生产的鞭炮凭借质优价廉的产品、真诚的服务态度、良好的信誉，迅速占领周边市场，经常供不应求。

记得有一年夏天，野猪肆虐，许多农户的庄稼都遭到破坏。父亲在乡亲们的强烈要求下，制作了一种用于驱赶野猪的鞭炮，俗称“雷公”，效果十分理想。一天，江西的一位汪老板来我家进货，进门时身上散发着浓浓的酒味，说是要买1000元的“雷公”。父亲告诉他现在没货，让他再等几天。谁知那位老板瞬间就急了，激动地说：“陶老板，不能再等了，再等几天，大家的稻子就全被野猪毁了。”父亲硬着头皮答应了，并让他第二天下午过来拿货。见父亲答应了，汪老板高兴得像个孩子，急忙从口袋里掏出1000元现金递到父亲手上。父亲执意不收，坚持一手交货一手收钱。汪老板也是个犟脾气，硬是将钱往父亲口袋里塞，双方僵持不下。母亲见状，为了不耽误时间，答应先收他400元，这样他才离开。

那晚，我们全家加班加点，就连我这个“娃娃兵”也上阵了，父亲一夜没睡，终于在第二天下午汪老板赶到时完成了任务。装好货后，汪老板将1000元钱交到父亲手上，就急匆匆地准备开车离开。父亲一把将他拉住，将400元钱还给了他，汪老板却是丈二的和尚摸不着头脑。汪老板坚持说他昨天没付钱，无论父亲怎么说，他都想不起这回事，这两头“犟牛”又犟上了。眼看天快黑了，我灵机一动，将家里的账本拿了出来，汪老板看后才把400元钱收了回去。临走时，汪老板竖起大拇指说：“陶老板，你真是个有信誉的人，和你做生意，我放心!”

就这样，汪老板与父亲由熟人变成了朋友。汪老板很重情义，还写得一手漂亮的毛笔字，那年春节他送来了一副“和顺一门有百福，诚信二字值千金”的对联以示感谢。父亲连连称赞，并嘱咐哥哥贴在大门上。从那以后，每年春节，父亲都嘱咐我们写上这副对联。

口碑好，订单多，生意越做越红火。父亲请了几名帮工，还添置了几台机器设备，扩大了生产规模。然而，1998年的一天晚上，我们全家正围坐着吃饭，几位村干部来到我家，村支书告诉父亲，政府下通知要求鞭炮作坊马上停止生产，父亲当时二话没说就答应了。

接下来的几天，父亲就忙着退掉订单，变卖机器设备，处理剩余的鞭炮。许多老客户都表示惋惜，父亲却说没什么，应该遵守国家政策。全家人都失业了，家里也失去了经济来源，母亲骂父亲“孬”得不轻，不知道学着别人偷偷生产。父亲对我们说：“我既然答应了村干部，就不能反悔，要支持国家政策。”还指着门口的对联意味深长地说：“诚信二字值千金啊!”后来，父亲将两个姐姐分别送去学了裁缝、理发，哥哥也外出打工了，父亲自己则跟别人学做泥瓦工。

除夕那天贴对联时，我站在梯子上贴，父亲和儿子则在旁边扶着梯子，祖孙三人其乐融融。贴好后，父亲指着对联教儿子念：“和顺一门有百福，诚信二字值千金”，当读到“诚信”二字时，父亲读得特别响亮。我心想：这两个字会深深地烙在我们心中……

学习强国我家的人世间故事征文

我家的优良家风哲学家萨特说过：“世界上有两样东西是亘古不变的，一是高悬在我们头顶上的日月星辰;二是深藏在每个人心底的高贵信仰。”我们每个人都要有一个高贵的信仰——良好的道德。道德源自于什么?没错，正是那优良的家风教育。做一个有道德的人其实很简单，只要做每一件事都用心仔细想一想，多为他人考虑一点，道德就会伴随在你的身边。

记得有一次，我坐公交汽车去姥姥家给姥姥过寿，我刚找到一个位子坐下来，就看见一个老奶奶颤颤巍巍地走上车来，这时车上已经没有空位了，老奶奶的脸上露出一丝难色，我心理想：我该不该给老奶奶让座呢?如果让了，别人会不会说我出风头?不让座，万一老奶奶站不稳，摔着怎么办?我心理就像有一个小天使和小恶魔一样，小天使说：“快给老人让座吧，做一个敬老的好孩子。”小恶魔说：“别听她的，万一让了座，别人说你出风头怎么办?再说了，坐这儿多舒服呀!”小天使说：“快给老人让座吧，妈妈不是经常说要尊老爱幼吗?”“不让!”“让!”“不让!”“让!”。

就在我不知所措时，突然想起了一件事情：那是我上一年级的时候，我在马路边拾到了5元钱，我便把它带回了家，妈妈知道了，对我说：“孩子，去把它交给警察叔叔，咱们不可以贪图便宜。”我照做了，警察叔叔夸我是个拾金不昧的孩子。我说这是妈妈让我这么做的。警察叔叔说：“你的家风，真好!”虽然只是5元钱，但是，它在我心里留下了很深很深的印记!

想到这儿，我便鼓起勇气对老奶奶说：“奶奶，您坐这吧!”老奶奶感激的对我说：“你真是个好孩子!”听了这话，我的心里像吃了蜜一样甜。我决定以后做一个有道德的人。发扬我家优良家风。

道德汇成的一个个心灵，它们照亮起未来迷茫的路，未来属于我们，所以一定要做一个有道德的人，一个有道德的中国人。一分道德好像一滴水，许多道德就是一片海。一分道德好像一盏灯，许多道德的光辉就是一轮太阳。一分道德好像星星之火，许多道德可成燎原之势。

道德是做人的基本素质，我们要扞卫道德，宣传道德，实践道德，所以赶快行动起来做一个有道德的中国人吧!

我家的人世间故事征文

我家的生活很平分，但很温馨，很美好，有时快乐，有时伤心……无论发生什么事，我们家庭生活还是一样美好的。

我相信大家的家庭生活中都会发生个各种各样的事情。可我也不例外，这件事发生在我身上，它让我懂得了要勤俭节约，不乱花钱的道理。我家的故事

我家的生活很平分，但很温馨，很美好，有时快乐，有时伤心……无论发生什么事，我们家庭生活还是一样美好的。

我相信大家的家庭生活中都会发生个各种各样的事情。可我也不例外，这件事发生在我身上，它让我懂得了要勤俭节约，不乱花钱的道理。

这件事发生在过节的时候。我非常喜欢过年，因为过年不但穿得好，玩得痛快，而且还能收到很多压岁钱，去年我一下子就收到了1500多元压岁钱，我拿着压岁钱，心里特别高兴，婆婆走过来对我说：“羽佳，以前的压岁钱都由爸爸妈妈替你保管，现在你已经长大了，今年的钱就由你来管了，”听了这话，我心里更是乐开了花，因为我有了属于自己的钱了。

我拿着钱，心想：这可不是个小数目，怎末才能把这钱花得有意义呢?我知道爸爸妈妈每天都很辛苦，爸爸离乡背井的为家里挣钱;妈妈每天为我们洗衣服，做饭，做家务，每当我想起这个，花钱就要更仔细了。新学期又要开始，我要用这钱买本子，买书，有时学校收费用自己出，或者订书报;或者卖礼物送给同学;或者……除了这些，我决不乱花一分钱。

我觉得这样做，不但可以从小学会勤俭节约，而钱还可以使我们学会管理，学会生活，这样才会使我们更快的才成熟起来。

新时代好少年征文

北京冬奥，华灯璀璨，大幕开启，体育健儿步入赛场，朝着目标全力进发。世界人民携手相约，共叙和平、友谊、进步的佳话。这是传递梦想与激情的时刻，这是展示勇气与力量的时刻，这是书写奋斗与团结的时刻!

每每看到花样滑冰运动员在洁白光滑的平面上，脚底踩着灵活的冰刀翩翩起舞，女选手用优雅的旋转和华美的连接展示着冰之美，而男运动员们则是以有力而不失优雅的动作展示着冰之坚韧。冰刀划过冰面的清脆摩擦声与唯美音乐在表演中碰撞，给冰面添加了一丝神秘氛围感。

正是这神秘的冰面一直吸引着我，从我一年前刚接触滑冰，我就梦想着有一天是我，可以做出那么优美的动作，想象着与冰面融为一体，共同完成美丽的舞曲。我虽然学过滑冰，但总是断断续续，这个梦也未曾实现，北京冬奥的来临，点燃了我心中这团火，让我带着希望再次踏上冰场。自己练习时，我回顾着之前练习的基本动作，一遍遍冰刀划过冰面，从不熟到流畅，也鼓舞着我，当练习到交叉步这个动作时，我才想起，这是数月前教练留给我的作业，让我自己练习熟练。

我脑海中又浮现出那个两步一停，畏畏缩缩的自己。虽动作简单，可我只能非常卡顿地完成。我想从这个动作开始，一个个攻克。我回想起要领，一步步地做，可还是不能连接起来，一遍遍的练习，动作已熟练，可这连接……忽然，一个身影从我面前滑过，她做着唯美的跳跃，起跳落下，都带着巨大的身体的幅度，动作也格外的好看。我这才明白，要敢于展现自己，放开动作，增大身体幅度，不要恐惧。随着脑中的想象，我竟然做的顺滑起来，虽然有几次动作大，重心不稳而摔倒在坚硬的冰面上，但是我做到了，我的心从而变得更加坚定。

我一次次失败，最终取得了成功，我觉得做动作，如同学习，如同生活，点点滴滴，只要你坚持，就会有收获，学习不就如此吗?每天积累一些单词，坚持时间一长，我们懂得都不只是单词，而是句子，是文章，是道理。学习中我们要有坚韧不拔的精神，不怕苦的品质，才能向奥运健儿们，我们的世界冠军看齐，他们为中国争光添彩，而我们作为初中生，作为“青春正当时，强国有我”的宣誓者，更要时刻准备着做祖国的接班人。

下次相约北京，赛场由我们来创造，荣耀由我们来争取，让我们带着中国走向未来!

我家的人世间故事征文

人人都有家，家家都有家风。家风就是家庭里的做事风气与风格。这是靠祖先、长辈们一代一代传下来的。那我们家的家风是什么呢，你想知道吗?别急，待我慢慢讲给你听。

在我们家的家风中的要数勤劳和节俭了，勤劳最能体现在爸爸妈妈身上，老爸每天辛苦工作，下班时间为下午五点半，但六点多了都经常不回来，早出晚归的，在家里工作到晚上十一点多也是家常便饭。但是只要一有空还坚持给我提问英语单词。老妈已经怀胎六个多月了，本来可以躺在床上休息，但她依旧天天坚持上班，回到家中还得帮我检查当天作业的完成情况。最能体现节俭的是外婆和妈妈，他老人家每次买菜，从来不会买那些太贵太奢侈的菜，有时间丢个垃圾都能捡一个种菜的泡沫箱回来。老妈从来不浪费水资源，洗过衣服的水都都拿来冲厕所，从不让我买那些没用的东西，当然她也是砍价能手，常常货比三家，哪家最经济实惠就去买哪家的东西。

在我们家风中，排在第二位的要数乐于助人了。不管是亲朋好友，还是邻居同事，不管碰到谁遇到困难了，爸爸妈妈都会及时伸出援助之手，尽自己的能力帮助别人，就连有时间碰到不认识的人，比如我和父母一起逛街，碰到街头比较可怜的乞讨者，妈妈都会让我放几块钱到那个讨饭者的面前。耳濡目染，我也养成了乐于助人的好习惯，去年有一次在夏令营时，把自己10元钱借给同行的校友，结果到现在他都把钱没还给我，看来决定帮一个人之前，还得先看他的人品呀。

我们家的第三个家风就是尊老爱幼。每次过春节，老爸总会带着一家人千里迢迢、不辞辛苦地回老家看望爷爷奶奶，给爷爷奶奶买各种好吃的，从来不让爷爷奶奶因为钱为难。还让我多陪陪奶奶说说话，让奶奶躺在床上也不会觉得无聊。而在爱幼这一块上，我体会最为深刻，也是最有发言权的，因为截至目前我在家里是最小的，家里好吃的，爸爸妈妈都是先让我吃，每年都给我买一个大的乐高玩具，我万一有个头脑发热的，爸爸妈妈比我都着急。当然有时候父母的爱也让我有点难以承受，比如老妈的唠叨，还有逼着我学习，不肯好好学习就会迎来一阵胖揍“打是亲，骂是爱”大概就是这样子的吧!

怎么样?我们家的家风还不错吧，好的家风家训确实能够能我们下一代受益匪浅，受益终身。家风家训伴我成长，我让家风家训继承发扬。

航天点亮梦想主题活动征文

每一个中国人，自从来到这个世界上，都带着一双翅膀，那就是梦想的翅膀。有了这双翅膀，我就可以成就梦想，带给大众感动!这双翅膀或许插在我的脊背上，或许藏在我的心底，或许潜入我的脑海……那就是许多少年心中的梦──中国梦。太空梦!

大家可能知道世界首个把人送上月球的航天器是美国的“阿波罗11号”飞船;首个兼有运载火箭、船天器和飞机特征的飞行器是美国“哥伦比亚号”航天飞船。大家听了我以上的介绍，可能都十分迷惑，“你为什么讲的都是国外的东西呢?”诸位稍安毋燥，你们有没有注意到以上我介绍的是世界首个，这下你们明白了吧?然而我们中国的航天人，也不甘示弱，在他们的不断努力中，1970年4月24日，随着第一颗人造地球卫星“东方红”1号在酒泉发射成功，中国成为世界上第五个发射卫星的国家。接下来的“长征一号”“长征二号”、“神舟一号”……等等的运载飞船的成功发射，这些都成为了我们每一个中国人的骄傲。

昨天，妈妈带着我来到了泉州科技馆参观“中国梦。太空梦”为主题的航天科技展，走进展馆，我看见了许多关于中国航天的知识：有关于飞行器的、有关于月球的、有关于航天员的、还有关于天文望远镜的……第一次这么近距离的看到这些航天器、返回舱、对接器，虽只是模型，也让我无比的激动，我穿上工作人员为拍照准备的小宇航员服装，“咔嚓、咔嚓”在不同的太空场景中留影，仿佛我就是一个小小宇航员。接下来我又来到了隔壁的“太空乐园”，我一步一小心地爬上了攀岩壁，从中感受到了宇航员们在训练时的艰辛;我在太空气垫上行走一步一踉跄，从中我感受到宇航员们在太空中失重状态下行走的艰难……体会完这些项目，我已经是筋疲力尽了，看来要想成为航天员身体健壮也是很重要的呀!

走出展的瞬间，我浑身充满了正能量，中国的航天事业不仅仅是每一个中国人的骄傲，更体现了祖国的繁荣昌盛!我们每个青少年，不仅仅是要学习更多的知识，更要强壮我们的身体，为祖国的未来的建设出一份力，也为中国的航天事业出一份力。圆我一个航天梦。

我的安全故事征文

我们有幸生活在这个交通发达的时代中，近年来，交通运输日益发达，人们的出行方式也很多，然而，这一现象背后，也隐藏着不可疏忽的重大问题，遵守交通安全。一桩桩，一件件的车祸当中，有很多人认为只需稍稍提防，竟不知因一瞬间的无知，却成了一生的悲剧。难道真的要亲生体验才能认识到交通安全的重要性吗?

几天前，我在电视上看到了一处惨象：四辆车，在路的左右诸在一起，其中两辆车被撞得破烂不堪，车的前半部分被撞得像一团腐烂的物体，受伤的人员已被送往人民医院。事后，我才得知，几辆车竟为争个先走后走而一齐涌入只能容下一车行驶的非机动车道内，导致了这场惨案的发生。

为什么几位司机都没有“让”的精神呢?我想，他们心中的“让”是别人让他们，而我们心中的“让”，是我们让他人。在这场灾祸发生前几分钟上，几位司机心中大概只有一个念头，那就是要快速开过车道。这样的想法导致了这场灾祸的发生。如果在交通安全这样重大的事情鲁莽下决定，带来的只有灭顶之灾。

灾难当然不仅仅只有这一幕，我又偶然间看到一部报道。四个小女孩，因为一场车祸，失去了一条腿，失去了父母。一个本来可以跟其他小朋友相处、玩耍的小女孩，三个本来可以跟父母开心的过日子的兄妹。都是因为同样一件事，使他们从此后没有了笑声，只有沉静。就是“车祸”使他们没有了一切一切——交通安全是多么重要，不要贪一时之快，就不遵守交通安全。横穿马路。很有可能一个生命就消失于车轮之下，成了一个不可挽回的伤痛。还有哪些人敢再以身试法?还有什么人敢再把它当儿戏?这样的事例很多，随时都会出现在眼前，这是因为大家还不知道交通安全的重要性，不把他放在眼里。最后受到伤害的还是自己。这种事都是猜想不到的，一个个宝贵的生命会不易而飞，会永远消失。自己消失了，别人会失去笑容，为你而悲伤。让我们永远地清醒，不要因为赶时间，闯红灯，这种是愚蠢的做法，要多一份谦让，多一份耐心。生命才会永久陪伴着你度过整个人生。遵守交通安全，让我们远离伤痛！

品读家风故事传承家风文化征文

中国自古就有世家传世的好家风为人所赞颂，良好家风的构建与传承是一种利家利民利国的行为，相反则害己害人害社会。所以，好家风是中华五千年文化的缩影，是父子相继的一种传承。

良好的家风是优良品质在家庭中的积淀和传承，是家庭留给每个成员的宝贵精神财富，古有仁智礼义信，今有勤孝谦和思，良好家风因背景各异，也各有千秋：或仁爱宽厚，父慈子孝，兄弟和睦，邻里友爱;或克勤克俭，常怀一粥一饭来之不易之念，靠勤奋兴家聚业，讲节约精打细算;或本分做人，不为富动，尽职敬事，诚信待人。以上种.种，在无形中影响着家人，让子女终身受益，其价值取之不尽，用之不竭。

良好家风的形成决非一朝一夕之功，需要长期的熏陶与积淀，应该加强教育，反复训练，注重养成，成为每个成员的自觉意识和行为。

在我家的家风总结下来就是一句话“多看多做少说”。我曾祖母在世的时候就经常教育我们多看书多做事少说话，所谓多看书可以增涨知识，多做事可以熟练技能，少说话可以减少争执。所以从小我就被如此教导，才养成了读书的好习惯，练就了动手的好能力，就是少说话没能做到，在与人起了不少争执之后才悔悟过来当初曾祖母的教导之意。

多看书的意义不用我多说，大部分人都能明白。但是如果不是从小培养的良好的阅读习惯，等真正长大了之后我想大部分人都做不到安安静静的坐下看书了。快节奏的生活已经改造了我们，浮躁的风气也影响着我们，已经失去了看书的良好氛围，在没有养成良好的阅读习惯的情况下，人们大多会选择去看电影电视或者上网来打发时间而不是选择看书。阅读这一培养人们精神灵魂的方式已经不再常见到了。所以为此我很庆幸我的家风给我带来的这一好习惯。我在努力培养我的孩子的阅读习惯，现在他也成了一个爱看书的小家伙。

多做事会让人变得勤奋，变得受到别人的欢迎。谁不喜欢一个勤快爱干活的人在身边啊。有人觉得多做事多累啊，相比其他人少干活来说自己吃亏了。其实多做事并不意味着就吃亏了，多做事可以让你保持一种时常准备良好的状态，这种状态可以使你在遇见突发事情的时候不至于手忙脚乱。这个现象在你懒散较长一段时间之后就会发现，长时间休息不做事后，在做事情是就会发现自己突然不会做事了，干什么都会出错。这就是状态下降了，俗称的手生了。所以这个习惯我也传承了下去，让孩子学会习惯与做事。

少说话则是一种处世态度。当年在老家生活的时候，最常听到的一句话就是曾祖母的口头禅“寝不言饭不语”。这句老话说的就是睡觉吃饭的时候不要乱说话。这点在以后的生活中我才逐渐体会到了其中的真谛，睡觉时候说话大部分是在宿舍，交流的内容大多是编排一些老师同学的传闻笑话不满，容易招人嫉恨;而吃饭时候说话大部分是喝酒误事，胡言乱语，容易产生误会。所以少说话能减少争执。另外少说话也能减少自己无意识的炫耀，减少他人的敌视。

好家风就是一所好学校，其教育的方式就渗透在方方面面的密切接触里，谆谆诱导，亲切教诲，热情鼓励，严格要求，无不影响着家庭的每个成员，并且影响到邻里和社会。让大家都来关注家庭文明建设，给社会留下一片和谐、一片温馨。

我的良师益友征文

书是人类生活中不可缺少的良师益友，它好比一架梯子，引导我们登上知识的殿堂；又如同一把钥匙，帮我们开启心灵的智慧之窗。书让我们遨游知识的天地，带我们领略学习的快乐。

小的时候，我只对书中的画感兴趣，因为那些画画得惟妙惟肖，而对周围的文字则连看都不看。长大了，才慢慢体会到的魅力。随着识字量的增加，我便喜欢上了杨红樱阿姨的作品《淘气包马小跳》。杨红樱阿姨把每一个人都刻画得十分形象，尤其是主人公马小跳。而且杨红樱阿姨写的都是生活中一些平凡的小事，这给我许多写作文的灵感。以前，我认为写作文要写轰轰烈烈的大事，但自从看了《淘气包马小跳》后，我才明白其实生活中的每一件事都可以成为写作文的素材。这让我的作文水平有了很大的提高，而这一切仅仅是因为读书。

书不但教给我写作文的方法，还带我畅游奇妙的数学王国。四年级时我对数学十分着迷，妈妈就给我买了一本书《奇妙的'数王国》。这本书用童话的形式来讲数学，使原本枯燥无味的题变得十分生动。我对这本书爱不释手，它让我明白了许多数学知识：解方程、分数与小数的转化等等。因此，我在数学课上一点儿也不吃力，把知识点记得很牢固，为以后的数学学习打下了基础。

莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品”。读书可以吸收更多的“营养成分”来丰富大脑，读书可以学到许多知识，读书可以提高成绩，读书还可以……书是最好的“家教”，读书可以帮助学习。

我的读书故事征文

培根说过：“读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。”

我觉得：“书就像神秘的宝石，里面藏着无限价值;书是知识的宝库，使无知的人变的博学、多才;书就像忠实的朋友，在你遇到困难的时候，总会默默给予你帮助和支持。”所以，我爱书，甚至爱书爱到痴迷的程度。

我隐隐约约的记得，在我很小的时候，妈妈每天下班回来，总会把我抱在她的腿上，手里拿着一本故事书，一篇一篇给我讲。我总会静静的坐着，津津有味的听着，仿佛自己置身于书中所描绘的世界。妈妈讲到精彩之处，我还会使劲的拍手，那一刻，妈妈总会欣慰的看看我。

上二年级的时候，我拥有了第一本属于自己的文字书——海底两万里。那天晚上，我正在聚精会神地写着作业。妈妈把一本书递到我的面前，我定睛一看，在书的封面上画着一幅神秘的图画：一个戴眼镜的科学怪人，正坐在一艘鱼形的怪船中开怀大笑。几只全身布满彩色条纹的石斑鱼，正围着怪船游来游去，似乎在打量这个闯进他们世界的不速之客。我立刻被它深深吸引住了，立刻从妈妈的手中抢过书来，立刻翻开书看了起来。管他什么作业，先放到一边去了。书中的怪鱼，勇敢机智的尼摩船长，此时已经成为了我的一切。不知过了多长时间，我突然听到妈妈的叫声：“辰辰，作业做完了没有。”，直到这时，我才想起作业还没完成，匆匆忙忙的补完作业后，我把书偷偷带到被窝里。夜深了，家中静悄悄的。我又轻轻的把书翻开，和书中尼摩船长一起继续神游奇妙的海底的世界……

第二天醒来时，我发现那本书还被我牢牢地抱在胸口上。接下去的几周，那本书白天陪我去上学，晚上陪我睡觉。它简直就成了我生命的一部分。

从接触《海底两万里》这本书开始，我嗜书的情结，一发不可收拾。我迫不及待地走入了书的世界了。书展示给我的比我想象的还要多，那是一个与现实世界完全不同的奇幻世界，那个世界比现实世界还要丰富、要奇妙。《一千零一夜》、《格林童话》、《十万个为什么》、《昆虫记》……像漩涡一样一下就把我吸到书海的海底，久久不能浮出水面。

我和书的故事永远不会画上休止符，只会随着我的成长而变得越来越丰富!

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