2022年夜饭作文1000字

一篇好的作文是幽谷中的一朵梨花，让人眼前一亮，下面九月网为你们精编的2022年夜饭作文，希望大家喜欢。

2022年夜饭作文1000字篇1

夜阑人静，微风悄悄潜入屋内，拂过发梢、拂过肩头，我一页一页的翻动着相簿，望着亲友们个个脸上挂着灿烂、喜悦的笑容，回忆就像不请自来的访客，冲进脑海中。

还记得，大年初一的那个晚上，奶奶邀请了许多亲朋好友到家中作客。“叮咚!”迎面而来的是一个个熟悉的脸庞，挂着灿烂的笑容，为了这顿年夜饭，奶奶还特地煮了一桌好菜，眼看食物的香味渐渐飘进鼻子哩，为了祭拜我的五脏庙，我赶紧请伯父、伯母、姑姑姑丈坐下。我们围坐在圆桌旁，我帮每个人都盛了一碗白饭，也给自己盛了最大碗的，接着就开动了，我大口大口爽快的吃着，肥滋滋的卤肉，甜而不咸，一口咬下，汤汁随即冲出;清蒸鲜鱼，鱼肉软嫩，入口即化，好像在舌尖跳华尔滋;月亮虾饼，酥脆的金黄饼皮，配上充实而饱满的虾子，好吃无法抵挡!我们一边吃饭，一边聊天，和乐融融的样子，让人难以忘怀。

等所有人都吃饱后，我们便充满电力、掏出钱包，准备迎接一场史无前例的空前战争。我们坐在麻将桌旁，一边看“后宫甄嬛传”一边打麻将，只见每个人拿到牌后，表情各异其趣，大姑姑仍然眼睛直盯电视看，似乎一点都不在乎牌局，只想让剧情在自己的眼睛里没有任何漏网之鱼;这个好对付。小姑姑则是像只飞上枝头的小鸟，脸上笑成一朵花，心里像灌满蜜般甜，雀跃的心难以掩饰;啊!完了。表姐则是绷着一张扑克牌脸，眼睛一瞪，彷佛有千万枝冷箭朝我射来;真是令人匪夷所思。随着牌越打越少，终于到了最紧张、最刺激的时刻，每个人都皱着眉头，整张脸有如晒干的霉干菜，怎么拉都拉不平，豆大的汗珠流了下来，我小心翼翼的打着每张牌，原以为可以把敌人杀的片甲不留，但最后还是荷包大失血。

打完许多场麻将后，表哥决定带我们到公园放烟火。随着烟火“咻!”的一声冲向空中，火花四射，立即像一朵花绽放，好美丽啊!我们热情的迎接新的一年，新的希望，就像烟火在空中四散的样子，让生命发光发热。放完烟火后，表哥表姐带我们去买刮刮乐，为了今天的活动，我可是穿了件红内裤红袜子在身上，希望好运能降临在我身上。拿到刮刮乐后，我快速的刮完，并谨慎的检查，没想到我竟然中了一千块，我不敢置信的拿给妈妈看，妈妈看了看，尖叫着说“中了!中了!中了一千块!”全家人高兴的欢呼，而我当然也像国家的首相，威风凛凛的站在台上，接受亲友的赞誉。“喔!谢谢你，我的GoodLuck!喔!谢谢你!我的红内裤、红袜子!”

在一声声烟火的燃放下，我们依依不舍的和亲友们道别，一顿热闹的年夜饭，就这样结束了。快开学了，我也要准备收心，上学去啰!

2022年夜饭作文1000字篇2

在那五彩斑斓的灯光中，在那瓷碗碰撞发出的叮当声中，在各色春联互相掩映的色彩中，在一道道饭菜所散发的泌人心脾中浓香中，记忆深处的某一种感觉被微微触动，舌尖上涌起一丝暖意。每到这时，总能想起那一盘盘年糕，那一条条大鱼，那一碗碗饺子，还有嵌入记忆的那一碗年夜饭。

陕西地方的菜的特点，就是特别硬，我们的年夜饭也继承了这个优良传统。酸辣的汁水包裹着肉的咸香，口感刚到好处，那油腻被汤汁洗涤，汤汁却又赋予肉迷人的麻香。炒锅中的红烧肉正猛烈地翻腾着，八椒、五香、豆豉，一勺味精，两勺醋、三勺糖，那迸溅的油点似飞扬的流苏，又似激烈的火花，大火烧不尽肉那吸饱了油汁，香料而迸发的那扑面而来的香气，使整个厨房都弥漫在了两许甜味，一许甜辣感和了许香气的述人醉香之中。桌上摆着一盘白斩鸡，却在旁边放上一碟香料，蘸上香料，入口，唇齿最先接触的鸡皮，鸡皮上有着香料，那浓郁的料香瞬间充满你的味蕾，鸡皮很软，入口即破，藏在底下的是白嫩的鸡肉，白斩鸡吃的就是一个纯粹，那鸡本身就有的强劲能量瞬间在我的味蕾中爆炸开来，鸡肉很嫩，却不失劲道，而后当这日嫩的鸡肉与已被咬碎的酱皮碰撞时，刹那间，香，清，酸，爽，那无与伦比的力量，使人不得不被这种味道彻底折服。

年夜饭吃得就是一个团圆，团团圆圆，和和满满和对新年新希望的期许。年糕，节节高升，饺子，万事顺心，吃鱼，年年有余。吃的是团圆，是祝福，是期盼，春节不仅是个节日，更是人们对生活的热爱，而年夜饭就是这其中最有代表性，最普遍的一种象征。它可以出现在世界上任何地方，任何季节，天南海北，春夏秋冬，只要你在除夕这天在餐桌上摆上一桌餐，或多或少，但家人不要少，年夜饭吃的就是一个团圆。

年夜饭不仅象征了团圆，更是中华民族最纯粹的一种精神象征，它是一种味道，一句话语，一次团聚，一碗饭菜，它不单单是年夜饭，它是多元的，多层次的。但近年来，年味缺失，年夜饭也少了，但不可否认，年夜饭仍旧是全国最有仪式感的传统。

2022年夜饭作文1000字篇3

今天是大年三十，我们预备了丰富的材料准备年夜饭。下面我来介绍一下吧。

下午妈妈和小姨在厨房里忙碌着，我在一旁捣乱。妈妈在洗菜，小姨在活面，我在一边玩面团。过了一会儿，妈妈和小姨准备包饺子，我玩厌了面团，也来凑热闹。我和妈妈说，“妈妈，让我也帮你们包饺子吧。”妈妈看看我，说：“好呀!我们家宝贝长大了，知道帮妈妈干活了。”

小姨擀皮，只见那小小的面团，好象充满了魔力，在她手里转了转，一个圆圆的饺子皮就出现在我眼前了。妈妈也很麻利地捏着饺子，很快一个个元宝似的饺子出现在案板上。我一看包饺子太容易了，就是拿一个皮，在上面放上馅，再捏捏，不就完事了吗。于是我说：“妈妈，这也太容易了，我也会包。”妈妈笑呵呵地对我说：“是吗?那你试试看。宝贝，记住呀，馅不能放太多也不能太少，一定要捏住呀。馅太多，包不住，一煮就破了，就成片儿汤了。馅太少，你一定不爱吃。”我已经急不可耐了，对妈妈说：“老妈，您别？袅耍?饷醇虻ィ?次业陌伞?rdquo;我迅速地拿起一个饺子皮，用筷子挖了一堆馅放到了上面，妈妈看着赶紧说：“宝贝，这儿也太多了，肯定包不住的，快挖出去一些。”我看了看，的确是太多了，就挖出去了一些，然后学着妈妈的样子，把两边捏一下，然后把上面也捏了捏。呀!怎么会这样，为什么我一捏上面，两边都露馅了呢?我赶紧又拿了两个饺子皮把两边盖住，然后再捏，总算都捏上了，不再露馅了。可这是饺子吗?怎么长成这样呀?真难看呀。我都不想包了，这也太难了。妈妈看着我难为情的样子，笑呵呵地对我说：“没关系的，第一次能包成这样，已经不错了。你再试试，一回生，两回熟，下一个肯定比这个强。”在妈妈的鼓励下，我又拿起了第二个饺子皮，第三个……妈妈包的很麻利，不一会儿工夫，已经包完了。妈妈包的饺子象一个个元宝似的，很漂亮的立在案板上。我包的饺子，一个个东倒西歪的，没精打采的，我有点难为情。妈妈却在一边夸我说：“你看看，你后包的要比先包的强多了。下次肯定比这次还要强。一会儿把你包的单煮一锅，让大家享受一下你的劳动果实。”

煮饺子的时候，妈妈告诉我，需要先烧开水，饺子要顺着锅边溜下去。不能从上面扔下去，那样的话，溅起的水会烫到你的。我在一旁想，这可到处都是学问呀。说话间，饺子煮好了。妈妈开始往上端饺子和其它事先准备好的菜，我帮着摆碗筷。然后迫不及待地尝了一个我包的，哇!味道好极了，回味无穷呀。我急着对妈妈说：“妈妈，快尝一个我包的。”妈妈夹了一个我包的饺子，放进了嘴里，慢慢地嚼着，很享受的样子……

我要感谢妈妈教我学会了包饺子，让我学到了一门本领，从中我知道做事不能粗心，要细心，也懂得了妈妈每天帮我做了那么多事。谢谢妈妈!这个年夜饭吃得很有意义。

2022年夜饭作文1000字篇4

大功告成!爸爸将今年年夜饭的压轴创意大菜放入了蒸锅，就让我和妈妈放心地等吃啦。

看看爸爸在厨房忙碌的背影，我边等边同在餐厅坐着摘芹菜的妈妈聊天：妈，你小时候在年夜饭是不是一定要是‘十大碗’啊?

那当然，为了‘十大碗’你外公外婆还得提前好多天自己磨豆腐和蒸菜粉，妈妈顿了顿答道，只是最难在还是写菜单。

写菜单有什么难的?我一脸迷茫地问妈妈。

那时候吃的不多，也不是什么都能买得到。你外公外婆每年都得花很多时间凑出十道菜的菜单来。为了有个好兆头，他们大年三十那天天刚蒙蒙亮就得出门骑快两个小时的自行车去城关的市场里抢‘红鲤鱼’。

骑两个小时的自行车就为了买条鱼?我简直不敢相信，前几年去姑姑家吃年夜饭，菜把原来一张十人的大餐桌挤得满满当当，加上买来的各种凉菜都要二十来盘了吧。每次在姑姑家吃完都剩好多，姐姐说她接下来要吃好多天的剩菜，真心没必要做什么‘十大碗’。

妈妈看了看我解释道：嘟嘟，我们那时候一年就盼着吃这一顿饭哦。平时肉都很少能见到的，哪能像你现在一样天天鸡鸭鱼肉变着花样的吃。饭做好了，我们也不能马上吃，要先祭祖，再放一挂‘关门炮仗’，所有仪式结束才能吃饭。

哦，这个我知道，我想起了读幼儿园时在奶奶家吃的年夜饭，奶奶也会摆好如意菜祭祖，还要我和爸爸‘拜拜’才能吃。妈妈，那你像我这么大的时候过年最开心的是什么呢?

我最开心的啊，妈妈想了想，把摘好的菜递给了在厨房忙碌的爸爸，回来说道，就是能喝到一种叫麦饭石的饮料。然后大家碰个杯，就开吃啦!每次年夜饭我和你小姨都会把肚子吃到撑成一个球，我感觉连一杯水都灌不下去了。妈妈笑着摸了摸怀孕隆起的肚子，仿佛想到了小时候自己吃撑圆滚滚的肚皮。

开饭啰!爸爸喜滋滋地端出他跟着App上菜谱做的压轴大菜八宝鸭上了桌，打断了我和妈妈的聊天，同志们来尝尝我的手艺!爸爸摆好了我们年夜饭的四道菜当中是一只浓香油赤的八宝鸭、两边是碧绿的清炒芹菜和红黄相间的西红柿炒鸡蛋，汤就是爸爸的拿手菜紫菜虾米汤啦!爸爸满脸陶醉地说道：我做的年夜饭是不是比去年在泰国吃的‘年夜饭’丰盛多啦?

那肯定的嘛，我怼了下爸爸，就会挑最简单的比，那次因为旅游，年夜饭是酒店提供的团餐，晚上我们就嗑着妈妈从中国带去的瓜子，三个人用三只一次性杯子碰杯庆祝的。

哈哈，爸爸满脸不在意，所以说嘛还是在家过年吃包大厨准备的年夜饭更有味道嘛!爸爸脸上洋溢着笑容，笑的连每条皱纹都在发着幸福的光。只要一家人在一起在哪里过年都很幸福，妈妈端起装满葡萄汁的杯子，大家这一年辛苦了，我们碰个杯吧!

那必须的!我开心地举起了杯子。

砰三只杯子碰在了一起，在灯光下折射出了幸福的光芒，紫红色的泡泡欢呼雀跃地庆祝着。虽然我的年夜饭不像妈妈的年夜饭有十大碗，但是幸福似乎还更多了些，因为妈妈等待一年才能吃上的十大碗都成了我日常生活中每一天的家常菜啦。看着妈妈的大肚子，今年我就要有一个弟弟妹妹啦，明年年夜饭的碰杯声应该更加响亮了吧!

2022年夜饭作文1000字篇5

话说：有家才有年。这个春节我却离开家乡，来到了多彩贵州，与家人们一起在千户苗寨有了顿不一样的年夜饭长桌宴，感受了“长桌宴”上苗家的民俗风情。

来到苗寨，一路上火树银花，张灯结彩，在夜幕之下，显得如此绚丽缤纷。登上观景台，朝下俯视，可谓是“一览众山小”，一盏盏光线柔和的大红灯笼点缀在座座吊脚楼之间，增添了年味，照亮了苗寨儿女的心。

时间不早了，我们来到了“特味村”餐厅，只见由十几张小桌拼接成了十几米长的长桌，从一头望去尤为壮观。桌旁整整齐齐地排列着刻着小鱼的板凳，桌面上则是精美的餐具和菜品，特别的是每个人的碗碟上还有一枚染红的鸡蛋。

晚宴在热闹祥和的气氛下开始了，大家动筷前拿起桌边的红鸡蛋在身边人的头上一砸，我满眼不解，小声地问道：“妈妈，这是什么意思?”“是取鸿(红)运当头之意，要砸在你认为最辛苦的人头上。”妈妈笑答道。我不假思索地砸到爸爸头上，因为爸爸用自己辛劳支撑着整个家，让我过着安逸的生活。随即，只听“咔嚓”一声响，蛋表裂开了，我也真心祝福爸爸妈妈鸿运久久。

长桌宴怎么能少了美食呢?我最喜爱的非“酸汤鱼”莫属。由于当地不产盐，菜总是酸酸辣辣的。喝一口汤，一股独有的味儿溢满口腔，盖过了鱼儿本身的腥味。鱼肉也爽滑可口，吃客们无不交口称赞。我兴许是饿坏了，也或是苗家的菜品太诱人了，狼吞虎咽地品尝着美味，家人们看着我这个小吃货直乐乐。

不一会儿，漂亮的苗家阿妹端着自家酿制的香甜米酒前来敬酒。她们拿着牛角，斟上酒，端给远方来的朋友们。喝酒时不能用手扶着牛角，那样苗家阿妹会认为你还想喝，就会再给你灌上第二杯。爸爸不知为何下了位，要罚酒三杯。只见几位阿妹团团围了上来，三个酒壶层层地叠在一起，一个一个往下倒，犹如小瀑布，最后汇集到碗中，爸爸整整喝了20多秒才停下，此时的爸爸满面红光，像个小太阳，我在一旁乐得开怀大笑。

夜深了，我们怀着不舍离开了苗寨。但苗族同胞的热情已像烙印留在心底，真可谓是苗汉情深何忍别啊。

2022年夜饭作文1000字篇6

大年三十下午三点多钟，我们家开始做年夜饭了。由爸爸当“指挥官”，他杀鸡杀鸭，安排我煎荷包蛋、洗青菜。可是却没有妈妈的份，我问爸爸：“妈妈没任务?”“她上班去了。”“什么?”我听了，有些失望，在我的记忆中，妈妈很少跟我们一块儿吃年夜饭。

丰盛的一桌饭菜做好了。虽然饭菜很香，但是妈妈不在家，我们父女俩一点也味口没有。吃完饭后，我想：妈妈去上班，一定很辛苦，我为何不去给她送饭呢?于是，我把想法告诉了爸爸，爸爸爽快地答应了。我立刻把得喷喷的米饭和荷包蛋、鸡腿等放进了饭盒后，便出发了。一路上，灯火辉煌，不时还出现一些烟花，真美啊。但街上很少见到人影，从各家窗口明亮的灯光，可以看出，家家户户都在家里吃年夜饭，欢庆节日。我不禁想起我们家，心里很不是滋味。

来到了糖厂，就听到隆隆的机器声，厂里的甘蔗堆得像一座小山，工人们都在忙碌着。走进制炼车间，只看见许多叔叔阿姨在各自岗位上紧张地工作，可是就找不到妈妈。经过打听，才知道妈妈在煮糖楼五楼上班。我上到五楼，只见五个高大的煮糖罐在轰轰地工作，四周都冒着蒸气。突然我发现在一个罐旁边有一个熟悉的背影，真像是妈妈，她正在煮糖罐前采样观察糖浆的变化情况，动作是那么熟练。罐旁有真空表、温度表和压力表，还有水阀、气阀、料阀等。

“妈妈，是妈妈!”我高兴地喊起来。可是不知是机器声音太大了，还是妈妈工作太认真了，她没有听到我的喊声。这时，她的一位同事拍了拍她的肩膀，妈妈回头一看，发现是我，喜出望外，大声对我说：“君君，你怎么来了?”“我是给你送饭来的。”我捧着饭盒，大声回答。妈妈放下手中的工具，一手接过饭盒，一手摸着我的脸，笑着说：“乖女儿，你把饭盒留下，先回家看春节联欢晚会吧!”妈妈和我是最爱看春节晚会的，可她很少能看到现场直播的，我愿多陪

妈妈一会儿。“妈妈，我等你吃完饭再走好吗?”我对妈妈说。妈妈点点头，便打开饭盒，在煮糖罐边津津有味地吃起来。看着妈妈吃着我亲手做的饭菜，我心里无比高兴，妈妈看着我，也笑了。

这时，一位阿姨走过来，笑着说：“唷，母女俩在车间里过年，多神气!”我问：“阿姨，你们为什么年年都这样，大年三十还上班?”阿姨说：“我们要停一天不干，就要损失几十万元啊，再说，那成堆的甘蔗和全县的蔗农也不同意呀!”我这才知道妈妈没有和我们吃年夜饭的原因。

妈妈吃完了，又继续她的工作了。这时，已经是十点多了。我透过窗子往外一看，县城区上空的烟花五彩缤纷，美丽极了。但在我心里，这车间里的一切比外面更美。

2022年夜饭作文1000字篇7

盼星星，盼月亮，终于快盼到“新年”的到来了。除夕夜吃年夜饭是中国人的传统习俗，想想那些丰盛可口、多彩诱人的年夜饭，我不禁流出了口水。经过家庭会议集体决定，今年新年除夕的年夜饭全家动手，自己做出一桌丰富的年夜饭。

大年三十的早上，我刚朦朦胧胧的醒过来，就听到老妈在厨房“乒乒乓乓”的忙活起来，起来一看，品种各式各样的蔬菜、鸡鸭鱼肉等在厨房里摆了一地，妈妈又是洗菜、又是拣菜、又是切菜，忙个不停。看到这种情形，我也不能“袖手旁观”，挽起袖子，自告奋勇的说：“妈妈，我来帮忙吧!”妈妈开心的说到：“好呀!先把你自己的桌子收拾整齐，然后再过来帮妈妈拣菜，一起准备今晚的年夜饭。”

“知道了”!心情好，干什么都高兴，我一边哼着歌，一边把茶几、写字台收拾得整整齐齐，还把我那几个心爱的芭比娃娃换上新衣服，好好的“打扮”了一番。这点儿活儿不难，一会儿就被我干完了。然后，真正的“工作”开始了，我要帮妈妈一起准备年夜饭了!

拣菜、拣葱、洗菜、打鸡蛋……看起来很简单，可是做起来就不那么容易了，就说打鸡蛋吧，我轻轻的磕了两三下，鸡蛋壳纹丝不动，连个小小的隙缝也难以看见，那点儿小缝仿佛在嘲笑我呢!我一着急，在桌子沿边重重的磕了一下，这下可惨了，鸡蛋清顺着我的手流到了地面，而蛋黄也“寥寥无几”了，一个鸡蛋就成了我的“牺牲品”。我一边收拾残局，一边气呼呼的说：“你这个坏家伙，我告诉你，别以为我不行，我这就再打给你看看，哼……”打到第二个鸡蛋的时候，我吸取了第一次的教训，终于顺利的鸡蛋打好了。

说到准备年夜饭，给鹌鹑蛋剥皮儿可是我最喜欢的活儿了。因为，我常把鹌鹑蛋剥坏，只要一剥坏，我就会一口把鹌鹑蛋吃进肚子了，一边干活儿，一边还能享享口福，何乐而不为呢!不过，今天干这个活儿时，妈妈时刻在旁边“监督”着我的一举一动，一个个又白又嫩的鹌鹑蛋只能好好的就躺在了盘子里，虽然没有饱“口福”，但看到这些“成就”，我也是欣喜上心头。

在紧张的劳动中，时间飞快地过去，一看窗外，一个个红红的大灯笼已经亮起来了，树上的彩灯一闪一闪，零零星星的鞭炮声也开始凑起了热闹。在看看我们家的大桌子上，爸爸这个大厨已经把刚才我和妈妈的劳动成果做成了一道道色、香、味俱全的美味菜肴。

看着这些丰盛的大餐，耳中好像传来了若隐若现的新年钟声，而且离我们越来越近、越来越近，过年的气氛也悠然间越来越浓、越来越浓，“新年”终于来到了!

我家年夜饭作文

斟一杯醇香的白酒，品一年得失荣辱。

妇女在厨房耍弄着锅碗，男人们坐在一起喝酒聊天，小孩在院子放着鞭炮，听那爆竹炸去一年的晦气与不顺，红火的喜气汇成新的一年。

除夕，最重要的是那一道年夜饭。小小的一张方桌，囊括着华夏的四境人荒。从岭北草原来的片片牛羊肉，蘸上那山西酿的陈醋;从江南水畦里捕来的肥美鲜鱼，淋上那巴蜀之地的火红辣油。韧而劲道的面条是北方人的直爽，软而糯的年糕是南方人的婉约。年夜饭，吃的不是饭，是天南地北无数人民的情怀。

一家人，聚在一起，过着属于自己的年;万家人，聚在一起，过着中华民族恒古不变的年。年夜饭吃了一年又一年，每道菜都蕴含着人们的期盼和祝福，寄托着人们辞旧迎新的喜悦，承载着人们对阖家团圆、国泰民安的期许。吃年糕，步步高升;吃饺子，万事顺心;鱼，是年年有余;酒，是长长久久……一道道菜，就是一个个希望，代表着中华儿女最朴实最根本的心愿。

蒸炒烹煮炸，十八般做菜方式就是十八种行当技艺。川鲁粤苏，浙闽湘徽，八大菜系就是神州大地的四境八荒。吃年夜饭，过中国年。除夕，过的是那份全家团圆的幸福;年夜饭，吃的是那苦尽甘来的美满。

烟火，绚烂地绽放在夜空，使星辰黯然失色，家家灯火闪烁着，装点着华夏的新年。年夜饭，氤氲着香气，在一家老小的期盼中迎来，今夕复何夕，一家的年夜饭有一家的悲欢离合，一国的年夜饭有一国的兴盛衰落。

年夜饭，最中国!

年夜饭的作文

过年了，要过年了！家家户户厨房里笑声朗朗，热气腾腾，大家都做饺子，爸爸在杀鱼，哥哥和我忙着整理屋子。

不一会儿，热气腾腾的饺子上桌了，哇！妈妈还为我们准备了一桌丰盛的菜。心想：过年就是好呀！这时爸爸喊到：“别急！还有一盘糖醋鱼呢，我们家要年年有佘。”

天黑了，炮竹声响起来了。我大声喊着，吃年夜饭了！爸爸的糖醋鱼也上来了，好！菜齐了，大家干杯，互祝新年快乐！大家的脸上都露出喜悦的笑容。可吃着吃着，哥哥不见了，再吃着吃着爸你不见了。年夜饭就剩下我和妈妈了。妈妈起身走卧室，爸爸在看中央一台，哥哥在看电子书。妈妈说：“饭菜不好吃吗？”爸爸和哥哥一口同声的说：“好吃好吃！”

门外，炮竹声还在响，餐桌上，爸爸、妈妈、哥哥和我边吃边笑，一次又一次的干杯！

各地年夜饭习俗作文

除夕年夜饭习俗的健康吃法一、营养均衡

招数1：奶类上餐桌

用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。

招数2：多吃新鲜蔬菜

蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。

招数3：瓜果当点心

用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。

除夕年夜饭习俗的健康吃法二、注意突出的问题

1.口味浓重盐分过多

在年夜饭中，经常能看到，每个菜的酱油和盐的分量都非常多。

危害：这就意味着菜肴的钠含量过高，对控制血压极为不利;刺激性过强，对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者，过多的盐会加重病情。

2.品种偏颇粗粮不足

年夜饭的主食多以精细食物为主，虽然花样百出，做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食，细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。

危害：这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素B。

3.饮料多甜零食高脂

年夜饭的餐桌饮料多为甜饮料，如可乐等充气饮料，清爽果味饮料，或者其他甜味饮料，茶水之类无热量健康饮料反而渐渐被人们排斥在年夜餐桌之外。零食则是高脂、高糖的糕点或者花生、瓜子类富含油脂的食品。

危害：高糖、高脂饮食是导致心血管病、糖尿病的重要因素。

4.斗酒劝酒饮酒过量

年节期间人们开怀畅饮，最容易饮酒过量。危害：酒精本身含有热量，而且是一种有机溶剂和有毒物质，大量饮酒时，对人体的肠胃黏膜和肝脏解毒功能都会造成伤害。

5.美味扎堆吃热量易过剩

6.荤食过多素食较少

在传统年夜饭的`饭桌上，尤其是在一些北方地区，蔬菜难得登上年夜饭的席面。危害：这种情况造成的结果是膳食纤维严重不足，而脂肪、蛋白质则严重超标。

7.煎炸烹炒油脂过剩

过年期间煎炸食品的比例较高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方传统上要在春节期间吃煎炸面食作为零食，南方也经常做些炸年糕、炸鱼、炸丸子、炸鸡之类的食品。不论是红烧还是软炸，脆皮还是干煸，水煮鱼还是香酥鸡，菜肴的烹调中总要加放大量油脂。

危害：食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。

写年夜饭作文

大年三十夜的晚上，我去了爷爷奶奶家里吃年夜饭。过了一会儿，爷爷煮好菜，我们一大家子就开开心心地吃起来年夜饭来，吃着吃着我听到了外面的炮竹声，就有点迫不及待得想放爷爷买来的炮竹了。

我很快地吃好了饭，这时，爷爷给了我一个装压岁钱的红包。我打开一看，哇！里面装了一千块钱，我高兴地跳了起来。于是，我拿着炮竹和爷爷奶奶爸爸妈妈和叔叔一家到楼下去放炮竹了。我们先放的是几个很普通的小炮竹，不过也很好看。接着又放了几个飞机炮竹，一点着火它就飞了起来，到半空就噼里啪啦地响了起来，真够有意思的。接下来我们要放一个大炮竹了，它是五角星形状的。我爸爸点着了火，不一会儿，炮竹升上来了，就像流星一样，然后在空中慢慢地散了下来，像一朵刚盛开地花朵美丽极了。

回家的路上，我看见天上的星星一闪一闪地眨着眼睛，也看见了天空中许多盛开的花朵，噼里啪啦的热闹极了。我忘不了今晚的大年三十夜。